Цветная капуста или лисичка обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +726.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +805.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +318.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +258.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +705.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 48.2mg | 54% | |
| Железо | 0.42mg | 3.47mg | 38% |
| Медь | 0.039mg | 0.353mg | 35% |
| Витамин D | 0µg | 5.3µg | 27% |
| Витамин D | 0IU | 212IU | 27% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 4.085mg | 22% |
| Витамин B9 | 57µg | 2µg | 14% |
| Витамин K | 15.5µg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.215mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.044mg | 11% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.667mg | 1.075mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 3.8g | 7% |
| Калий | 299mg | 506mg | 6% |
| Марганец | 0.155mg | 0.286mg | 6% |
| Цинк | 0.27mg | 0.71mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.015mg | 3% |
| Селен | 0.6µg | 2.2µg | 3% |
| Фосфор | 44mg | 57mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 1% | |
| Фруктоза | 0.97g | 0g | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 38kcal | 1% |
| Белки | 1.92g | 1.49g | 1% |
| Натрий | 30mg | 9mg | 1% |
| Кальций | 22mg | 15mg | 1% |
| Углеводы | 4.97g | 6.86g | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Жиры | 0.28g | 0.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 3.06g | N/A |
| Магний | 15mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 1.91g | 1.16g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.076mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лизин | 0.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
6.86 г
Вода:
89.85 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.85g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +23.4% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
