Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Цветная капуста
  5. Compare
  6. Цветная капуста vs. Onion rings

Сравнить продукты Цветная капуста и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Цветная капуста vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Цветная капуста
Цветная капуста
2
:
8
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Калий +143.1%
Содержит меньше Натрий -91.9%
Содержит больше Кальций +40.9%
Содержит больше Железо +197.6%
Содержит больше Магний +13.3%
Содержит больше Фосфор +61.4%
Содержит больше Цинк +55.6%
Содержит больше Медь +87.2%
Содержит больше Марганец +124.5%
Содержит больше Селен +833.3%
Цветная капуста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 16% 11% 19% 27% 4% 8% 14% 21% 4%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Калий +143.1%
Содержит меньше Натрий -91.9%
Содержит больше Кальций +40.9%
Содержит больше Железо +197.6%
Содержит больше Магний +13.3%
Содержит больше Фосфор +61.4%
Содержит больше Цинк +55.6%
Содержит больше Медь +87.2%
Содержит больше Марганец +124.5%
Содержит больше Селен +833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Цветная капуста
Цветная капуста
4
:
5
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин C +2912.5%
Содержит больше Витамин B5 +126.9%
Содержит больше Витамин B6 +57.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.7%
Содержит больше Витамин E +475%
Содержит больше Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B2 +93.3%
Содержит больше Витамин B3 +166.1%
Содержит больше Витамин K +120%
Цветная капуста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 161% 13% 14% 10% 41% 43% 43% 0% 39%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин C +2912.5%
Содержит больше Витамин B5 +126.9%
Содержит больше Витамин B6 +57.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.7%
Содержит больше Витамин E +475%
Содержит больше Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B2 +93.3%
Содержит больше Витамин B3 +166.1%
Содержит больше Витамин K +120%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Цветная капуста
Цветная капуста
1
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Вода +98.6%
Содержит больше Белки +115.6%
Содержит больше Жиры +5007.1%
Содержит больше Углеводы +579.9%
Содержит больше Другое +84.2%
Цветная капуста
2% 5% 92%
Белки: 1.92 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 4.97 г
Вода: 92.07 г
Другое: 0.76 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Вода +98.6%
Содержит больше Белки +115.6%
Содержит больше Жиры +5007.1%
Содержит больше Углеводы +579.9%
Содержит больше Другое +84.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Цветная капуста
Цветная капуста
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8723.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +24522.6%
Цветная капуста
67% 17% 16%
Насыщенные жиры: 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: 0.031 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8723.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +24522.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Цветная капуста
Цветная капуста
0
:
6
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +39.4%
Содержит больше Фруктоза +29.9%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Цветная капуста
49% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.94 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Onion rings
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +39.4%
Содержит больше Фруктоза +29.9%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цветная капуста Onion rings
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цветная капуста Onion rings Мнение
2.97g 31.59g Onion rings
Белки 1.92g 4.14g Onion rings
Жиры 0.28g 14.3g Onion rings
Углеводы 4.97g 33.79g Onion rings
Калорийность 25kcal 276kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 0.97g 1.26g Onion rings
Сахар 1.91g 5.1g Цветная капуста
Клетчатка 2g 2.2g Onion rings
Кальций 22mg 31mg Onion rings
Железо 0.42mg 1.25mg Onion rings
Магний 15mg 17mg Onion rings
Фосфор 44mg 71mg Onion rings
Калий 299mg 123mg Цветная капуста
Натрий 30mg 370mg Цветная капуста
Цинк 0.27mg 0.42mg Onion rings
Медь 0.039mg 0.073mg Onion rings
Марганец 0.155mg 0.348mg Onion rings
Селен 0.6µg 5.6µg Onion rings
Витамин E 0.08mg 0.46mg Onion rings
Витамин C 48.2mg 1.6mg Цветная капуста
Витамин B1 0.05mg 0.185mg Onion rings
Витамин B2 0.06mg 0.116mg Onion rings
Витамин B3 0.507mg 1.349mg Onion rings
Витамин B5 0.667mg 0.294mg Цветная капуста
Витамин B6 0.184mg 0.117mg Цветная капуста
Витамин B9, общий 57µg 33µg Цветная капуста
Витамин K 15.5µg 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.02mg 0.07mg Onion rings
Треонин 0.076mg 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.071mg 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.106mg 0.35mg Onion rings
Лизин 0.217mg 0.151mg Цветная капуста
Метионин 0.02mg 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.065mg 0.243mg Onion rings
Валин 0.125mg 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.056mg 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0g 0.053g Цветная капуста
Насыщенные жиры 0.13g 2.137g Цветная капуста
Мононенасыщенные жиры 0.034g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 0.031g 7.633g Onion rings
0g 0.003g Onion rings
0.013g 6.346g Onion rings
0g 0.047g Onion rings
0.015g 0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цветная капуста Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Цветная капуста
Цветная капуста vs Брокколи
Брокколи
Цветная капуста
Цветная капуста vs Брюссельская капуста
Брюссельская капуста
Цветная капуста
Цветная капуста vs Капуста
Капуста
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Цветная капуста
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
13%
Цветная капуста
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 340mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings
Onion rings дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цветная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169986/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.