Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цветная капуста и Перец Пасилья

Сравнить

Инфографика

Цветная капуста vs Перец Пасилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 26% 16% 13% 7.4% 19% 3.9% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.3%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +340.9%
Содержит больше КалийКалий +643.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2240.5%
Содержит больше МедьМедь +984.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +418.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +506.8%
Содержит больше МарганецМарганец +919.4%
Содержит больше СеленСелен +433.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 161% 0% 1.6% 0% 13% 14% 9.5% 40% 42% 0% 39% 43% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +653.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5228.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1315.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2197.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +198.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цветная капуста Перец Пасилья DV% diff.
Витамин B6 0.184mg 4.228mg 311%
Витамин B2 0.06mg 3.197mg 241%
Витамин A 0µg 1788µg 199%
Железо 0.42mg 9.83mg 118%
Клетчатка 2g 26.8g 99%
Марганец 0.155mg 1.58mg 62%
Калий 299mg 2222mg 57%
Витамин C 48.2mg 6.4mg 46%
Медь 0.039mg 0.423mg 43%
Витамин B3 0.507mg 7.175mg 42%
Фосфор 44mg 267mg 32%
Витамин B9 57µg 170µg 28%
Магний 15mg 130mg 27%
Жиры 0.28g 15.85g 24%
Белки 1.92g 12.35g 21%
Витамин B5 0.667mg 1.591mg 18%
Калорийность 25kcal 345kcal 16%
Углеводы 4.97g 51.13g 15%
Витамин K 15.5µg 13%
Витамин B1 0.05mg 0.172mg 10%
Цинк 0.27mg 1.4mg 10%
Кальций 22mg 97mg 8%
Холин 44.3mg 8%
Селен 0.6µg 3.2µg 5%
Натрий 30mg 89mg 3%
Витамин E 0.08mg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Насыщенные жиры 0.13g 1%
Чистые углеводы 2.97g 24.33g N/A
Сахар 1.91g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.031g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.076mg 0%
Изолейцин 0.071mg 0%
Лейцин 0.106mg 0%
Лизин 0.217mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.125mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%
0.015g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 92%
Белки: 1.92 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 4.97 г
Вода: 92.07 г
Другое: 0.76 г
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
Содержит больше ВодаВода +520.4%
Содержит больше БелкиБелки +543.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5560.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +928.8%
Содержит больше ДругоеДругое +667.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цветная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169986/nutrients
  2. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.