Цветная капуста или картофельная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +195.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +228.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +405.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +281.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1168.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +356% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +591.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +317.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 48.2mg | 3.8mg | 49% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.769mg | 45% |
| Углеводы | 4.97g | 83.1g | 26% |
| Калий | 299mg | 1001mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 3.507mg | 19% |
| Фосфор | 44mg | 168mg | 18% |
| Медь | 0.039mg | 0.197mg | 18% |
| Калорийность | 25kcal | 357kcal | 17% |
| Клетчатка | 2g | 5.9g | 16% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.228mg | 15% |
| Витамин K | 15.5µg | 0µg | 13% |
| Железо | 0.42mg | 1.38mg | 12% |
| Магний | 15mg | 65mg | 12% |
| Белки | 1.92g | 6.9g | 10% |
| Витамин B9 | 57µg | 25µg | 8% |
| Марганец | 0.155mg | 0.313mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.474mg | 4% |
| Кальций | 22mg | 65mg | 4% |
| Цинк | 0.27mg | 0.54mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1.1µg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.051mg | 1% |
| Натрий | 30mg | 55mg | 1% |
| Холин | 44.3mg | 39.5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.15g | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.25mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 77.2g | N/A |
| Сахар | 1.91g | 3.52g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.09g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.115mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0.28mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 0.299mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 0.425mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.316mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.166mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
| Содержит больше ВодаВода | +1312.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +259.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1572% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +313.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +325% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +383.9% |
