Сравнить продукты Цветная капуста и Water chestnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+600%
Содержит
больше
Магний
+46.7%
Содержит
больше
Фосфор
+43.2%
Содержит
больше
Калий
+95.3%
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Содержит
больше
Цинк
+85.2%
Содержит
больше
Медь
+735.9%
Содержит
больше
Марганец
+113.5%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+600%
Содержит
больше
Магний
+46.7%
Содержит
больше
Фосфор
+43.2%
Содержит
больше
Калий
+95.3%
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Содержит
больше
Цинк
+85.2%
Содержит
больше
Медь
+735.9%
Содержит
больше
Марганец
+113.5%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+1105%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+256.3%
Содержит
больше
Витамин K
+5066.7%
Содержит
больше
Витамин E
+1400%
Содержит
больше
Витамин B1
+180%
Содержит
больше
Витамин B2
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+97.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.3%
Содержит
больше
Витамин C
+1105%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+256.3%
Содержит
больше
Витамин K
+5066.7%
Содержит
больше
Витамин E
+1400%
Содержит
больше
Витамин B1
+180%
Содержит
больше
Витамин B2
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+97.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+37.1%
Содержит
больше
Жиры
+180%
Содержит
больше
Вода
+25.3%
Содержит
больше
Углеводы
+381.7%
Содержит
больше
Другое
+44.7%
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Содержит
больше
Белки
+37.1%
Содержит
больше
Жиры
+180%
Содержит
больше
Вода
+25.3%
Содержит
больше
Углеводы
+381.7%
Содержит
больше
Другое
+44.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1600%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.7%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1600%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.97g | 20.94g | ||
Белки | 1.92g | 1.4g | |
Жиры | 0.28g | 0.1g | |
Углеводы | 4.97g | 23.94g | |
Калорийность | 25kcal | 97kcal | |
Фруктоза | 0.97g | ||
Сахар | 1.91g | 4.8g | |
Клетчатка | 2g | 3g | |
Кальций | 22mg | 11mg | |
Железо | 0.42mg | 0.06mg | |
Магний | 15mg | 22mg | |
Фосфор | 44mg | 63mg | |
Калий | 299mg | 584mg | |
Натрий | 30mg | 14mg | |
Цинк | 0.27mg | 0.5mg | |
Медь | 0.039mg | 0.326mg | |
Марганец | 0.155mg | 0.331mg | |
Селен | 0.6µg | 0.7µg | |
Витамин E | 0.08mg | 1.2mg | |
Витамин C | 48.2mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.14mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.2mg | |
Витамин B3 | 0.507mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.667mg | 0.479mg | |
Витамин B6 | 0.184mg | 0.328mg | |
Витамин B9, общий | 57µg | 16µg | |
Витамин K | 15.5µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.076mg | ||
Изолейцин | 0.071mg | ||
Лейцин | 0.106mg | ||
Лизин | 0.217mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.065mg | ||
Валин | 0.125mg | ||
Гистидин | 0.056mg | ||
Насыщенные жиры | 0.13g | 0.026g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.002g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.043g | |
0.013g | |||
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
21%
Итоговая оценка минералов
13%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Water chestnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Water chestnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.104g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Water chestnuts ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Water chestnuts дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Water chestnuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах