Сравнить продукты Цветная капуста и болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +735.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +113.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1105% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5066.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +256.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 48.2mg | 4mg | 49% |
| Медь | 0.039mg | 0.326mg | 32% |
| Витамин K | 15.5µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.2mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.328mg | 11% |
| Витамин B9 | 57µg | 16µg | 10% |
| Калий | 299mg | 584mg | 8% |
| Марганец | 0.155mg | 0.331mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.14mg | 8% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.2mg | 7% |
| Углеводы | 4.97g | 23.94g | 6% |
| Железо | 0.42mg | 0.06mg | 5% |
| Калорийность | 25kcal | 97kcal | 4% |
| Клетчатка | 2g | 3g | 4% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.479mg | 4% |
| Фосфор | 44mg | 63mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 1mg | 3% |
| Магний | 15mg | 22mg | 2% |
| Цинк | 0.27mg | 0.5mg | 2% |
| Белки | 1.92g | 1.4g | 1% |
| Кальций | 22mg | 11mg | 1% |
| Натрий | 30mg | 14mg | 1% |
| Холин | 44.3mg | 36.2mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Omega-3 - ALA | 0.015g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 1.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 130kcal | 693kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 400g | 103g | N/A |
| Жиры | 0.28g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 20.94g | N/A |
| Сахар | 1.91g | 4.8g | N/A |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.026g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.043g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.076mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лизин | 0.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +381.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1600% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.7% |
