Сравнить продукты Цветная капуста и Брецель

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Цветная капуста

2

Брецель

8

Содержит больше КалийКалий	+34.1%
Содержит меньше НатрийНатрий	-97.6%

Содержит больше МагнийМагний	+93.3%
Содержит больше КальцийКальций	+22.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+990.5%
Содержит больше МедьМедь	+300%
Содержит больше ЦинкЦинк	+285.2%
Содержит больше ФосфорФосфор	+190.9%
Содержит больше МарганецМарганец	+554.8%
Содержит больше СеленСелен	+633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Цветная капуста

5

Брецель

5

Содержит больше Витамин CВитамин C	+2195.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+107.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+148.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+453.6%
Содержит больше ХолинХолин	+50.2%

Содержит больше Витамин EВитамин E	+487.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+748%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+453.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+939.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+191.2%

Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Натрий	30mg	1240mg	53%
Железо	0.42mg	4.58mg	52%
Витамин C	48.2mg	2.1mg	51%
Марганец	0.155mg	1.015mg	37%
Витамин B1	0.05mg	0.424mg	31%
Витамин B3	0.507mg	5.27mg	30%
Крахмал		72.58g	30%
Витамин B9	57µg	166µg	27%
Углеводы	4.97g	80.39g	25%
Витамин B2	0.06mg	0.332mg	21%
Калорийность	25kcal	384kcal	18%
Белки	1.92g	10.04g	16%
Медь	0.039mg	0.156mg	13%
Фосфор	44mg	128mg	12%
Витамин K	15.5µg	2.8µg	11%
Полиненасыщенные жиры	0.031g	1.291g	8%
Витамин B6	0.184mg	0.074mg	8%
Цинк	0.27mg	1.04mg	7%
Селен	0.6µg	4.4µg	7%
Витамин B5	0.667mg	0.322mg	7%
Клетчатка	2g	3.4g	6%
Жиры	0.28g	2.93g	4%
Холин	44.3mg	29.5mg	3%
Витамин E	0.08mg	0.47mg	3%
Магний	15mg	29mg	3%
Калий	299mg	223mg	2%
Мононенасыщенные жиры	0.034g	0.727g	2%
Фруктоза	0.97g	0.31g	1%
Кальций	22mg	27mg	1%
Насыщенные жиры	0.13g	0.391g	1%
Чистые углеводы	2.97g	76.99g	N/A
Сахар	1.91g	2.21g	N/A
Транс-жиры	0g	0.004g	N/A
Триптофан	0.02mg	0.097mg	0%
Треонин	0.076mg	0.25mg	0%
Изолейцин	0.071mg	0.407mg	0%
Лейцин	0.106mg	0.757mg	0%
Лизин	0.217mg	0.257mg	0%
Метионин	0.02mg	0.177mg	0%
Фенилаланин	0.065mg	0.52mg	0%
Валин	0.125mg	0.48mg	0%
Гистидин	0.056mg	0.22mg	0%
	0.015g	0.063g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0g	0.001g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.013g	1.223g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Цветная капуста

1

Белки: 1.92 г

Жиры: 0.28 г

Углеводы: 4.97 г

Вода: 92.07 г

Другое: 0.76 г

Брецель

4

Белки: 10.04 г

Жиры: 2.93 г

Углеводы: 80.39 г

Вода: 3.13 г

Другое: 3.51 г

Содержит больше ВодаВода

+2841.5%

Содержит больше БелкиБелки	+422.9%
Содержит больше ЖирыЖиры	+946.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+1517.5%
Содержит больше ДругоеДругое	+361.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Цветная капуста

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г

Брецель

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-66.8%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+2038.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+4064.5%