Сравнить продукты Цветная капуста и Мангольд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +473.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +317.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +167.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +309.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2262.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2011.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 15.5µg | 327.3µg | 260% |
| Витамин C | 48.2mg | 18mg | 34% |
| Витамин A | 0µg | 306µg | 34% |
| Железо | 0.42mg | 2.26mg | 23% |
| Магний | 15mg | 86mg | 17% |
| Медь | 0.039mg | 0.163mg | 14% |
| Витамин B9 | 57µg | 9µg | 12% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.89mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.163mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.085mg | 8% |
| Марганец | 0.155mg | 0.334mg | 8% |
| Калий | 299mg | 549mg | 7% |
| Натрий | 30mg | 179mg | 6% |
| Кальций | 22mg | 58mg | 4% |
| Холин | 44.3mg | 28.7mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.086mg | 2% |
| Фосфор | 44mg | 33mg | 2% |
| Цинк | 0.27mg | 0.33mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.012g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.034mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.36mg | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 20kcal | 0% |
| Белки | 1.92g | 1.88g | 0% |
| Жиры | 0.28g | 0.08g | 0% |
| Углеводы | 4.97g | 4.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 2.03g | N/A |
| Сахар | 1.91g | 1.1g | N/A |
| Клетчатка | 2g | 2.1g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.028g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.018mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 0.135mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.114mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.038mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.88g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.028 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.028g
