Сравнить продукты Цветная капуста и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1300%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Калий
+99.3%
Содержит
меньше
Натрий
-31.8%
Содержит
больше
Медь
+290%
Содержит
больше
Марганец
+5066.7%
Содержит
больше
Кальций
+468.2%
Содержит
больше
Фосфор
+115.9%
Содержит
больше
Цинк
+55.6%
Содержит
больше
Селен
+450%
Содержит
больше
Железо
+1300%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Калий
+99.3%
Содержит
меньше
Натрий
-31.8%
Содержит
больше
Медь
+290%
Содержит
больше
Марганец
+5066.7%
Содержит
больше
Кальций
+468.2%
Содержит
больше
Фосфор
+115.9%
Содержит
больше
Цинк
+55.6%
Содержит
больше
Селен
+450%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+445.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+397.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1040%
Содержит
больше
Холин
+150.3%
Содержит
больше
Витамин K
+15400%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+208.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+445.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+397.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1040%
Содержит
больше
Холин
+150.3%
Содержит
больше
Витамин K
+15400%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+208.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+75.5%
Содержит
больше
Жиры
+246.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.99
Одинаковое количество вещества Вода - 89.92
Одинаковое количество вещества Другое - 0.75
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Содержит
больше
Белки
+75.5%
Содержит
больше
Жиры
+246.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.99
Одинаковое количество вещества Вода - 89.92
Одинаковое количество вещества Другое - 0.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+714.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.9%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Насыщенные жиры:
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+714.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
5.2 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.97g | 4.99g |
|
|
| Белки | 1.92g | 3.37g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.97g |
|
| Углеводы | 4.97g | 4.99g |
|
| Калорийность | 25kcal | 42kcal |
|
| Фруктоза | 0.97g | 0g |
|
| Сахар | 1.91g | 5.2g |
|
| Клетчатка | 2g | 0g |
|
| Кальций | 22mg | 125mg |
|
| Железо | 0.42mg | 0.03mg |
|
| Магний | 15mg | 11mg |
|
| Фосфор | 44mg | 95mg |
|
| Калий | 299mg | 150mg |
|
| Натрий | 30mg | 44mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.039mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.155mg | 0.003mg |
|
| Селен | 0.6µg | 3.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 196IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 58µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 0IU | 48IU |
|
| Витамин D | 0µg | 1.2µg |
|
| Витамин C | 48.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.185mg |
|
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.361mg |
|
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 57µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg |
|
| Холин | 44.3mg | 17.7mg |
|
| Витамин K | 15.5µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.076mg | 0.143mg |
|
| Изолейцин | 0.071mg | 0.174mg |
|
| Лейцин | 0.106mg | 0.319mg |
|
| Лизин | 0.217mg | 0.282mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.088mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.174mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.101mg |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.277g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.035g |
|
| 0.013g | 0.027g |
|
|
| 0.015g | 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
15%
Итоговая оценка минералов
13%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.503g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах