Сравнить продукты Цветная капуста и Моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Кальций
+36.4%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+13.6%
Содержит
больше
Калий
+54.2%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Медь
+115.4%
Содержит
больше
Марганец
+67.1%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Кальций
+36.4%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+13.6%
Содержит
больше
Калий
+54.2%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Медь
+115.4%
Содержит
больше
Марганец
+67.1%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+192.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+19%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.053
Содержит
больше
Витамин B6
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+192.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+19%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.053
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Углеводы
+71.6%
Содержит
больше
Другое
+27.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.1
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Углеводы
+71.6%
Содержит
больше
Другое
+27.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.1
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+933.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
0.003 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+933.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.97g | 5.33g |
|
|
| Белки | 1.92g | 2.1g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.2g |
|
| Углеводы | 4.97g | 8.53g |
|
| Калорийность | 25kcal | 37kcal |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| Сахар | 1.91g |
|
|
| Клетчатка | 2g | 3.2g |
|
| Кальций | 22mg | 30mg |
|
| Железо | 0.42mg | 0.36mg |
|
| Магний | 15mg | 45mg |
|
| Фосфор | 44mg | 50mg |
|
| Калий | 299mg | 461mg |
|
| Натрий | 30mg | 42mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.039mg | 0.084mg |
|
| Марганец | 0.155mg | 0.259mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 74IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин C | 48.2mg | 141mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.794mg |
|
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9, общий | 57µg | 44µg |
|
| Витамин K | 15.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.076mg |
|
|
| Изолейцин | 0.071mg |
|
|
| Лейцин | 0.106mg |
|
|
| Лизин | 0.217mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.056mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.033g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.102g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.003g |
|
| 0.013g |
|
||
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
52%
Итоговая оценка минералов
13%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.097g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах