Сравнить продукты Цветная капуста и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2478.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +882.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1270.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +370.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29% |
| Содержит больше СеленСелен | +5983.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1506.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +324% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3611.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2221.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +430.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +82.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +691.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9042.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +360.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35958.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10932.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24.55µg | 1023% |
| Витамин A | 0µg | 5252µg | 584% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 2.227mg | 167% |
| Железо | 0.42mg | 10.83mg | 130% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 11.768mg | 70% |
| Селен | 0.6µg | 36.5µg | 65% |
| Холестерин | 0mg | 174mg | 58% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 3.536mg | 57% |
| Натрий | 30mg | 1225mg | 52% |
| Витамин C | 48.2mg | 3mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 8.96g | 40% |
| Жиры | 0.28g | 25.6g | 39% |
| Медь | 0.039mg | 0.383mg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 12.26g | 31% |
| Цинк | 0.27mg | 3.7mg | 31% |
| Белки | 1.92g | 15.2g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 3.42g | 23% |
| Фосфор | 44mg | 207mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.47mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.212mg | 14% |
| Калорийность | 25kcal | 304kcal | 14% |
| Витамин K | 15.5µg | 13% | |
| Витамин B9 | 57µg | 104µg | 12% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Марганец | 0.155mg | 0.2mg | 2% |
| Калий | 299mg | 226mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Кальций | 22mg | 8mg | 1% |
| Магний | 15mg | 12mg | 1% |
| Углеводы | 4.97g | 2.1g | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.97g | 2.1g | N/A |
| Сахар | 1.91g | N/A | |
| Триптофан | 0.02mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.393mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
463%
Итоговая оценка минералов
13%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1195mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясной рулет ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах