Сравнить продукты Цветная капуста и Розмари
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +506.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1340.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1483.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +671.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +519.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +121.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +35.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1992.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +316.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +210.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3311.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2806.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.42mg | 6.65mg | 78% |
| Клетчатка | 2g | 14.1g | 48% |
| Марганец | 0.155mg | 0.96mg | 35% |
| Кальций | 22mg | 317mg | 30% |
| Витамин C | 48.2mg | 21.8mg | 29% |
| Медь | 0.039mg | 0.301mg | 29% |
| Магний | 15mg | 91mg | 18% |
| Витамин A | 0µg | 146µg | 16% |
| Витамин K | 15.5µg | 13% | |
| Витамин B9 | 57µg | 109µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.336mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 2.838g | 12% |
| Калий | 299mg | 668mg | 11% |
| Жиры | 0.28g | 5.86g | 9% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.152mg | 7% |
| Цинк | 0.27mg | 0.93mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.901g | 6% |
| Калорийность | 25kcal | 131kcal | 5% |
| Углеводы | 4.97g | 20.7g | 5% |
| Белки | 1.92g | 3.31g | 3% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.912mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.804mg | 3% |
| Фосфор | 44mg | 66mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 1.16g | 3% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.036mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 1.91g | N/A | |
| Натрий | 30mg | 26mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 0.136mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 0.249mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.165mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.066mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
30%
Итоговая оценка минералов
13%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.708g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Розмари ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах