Сравнить продукты Цветная капуста и Слойка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Калий
+382.3%
Содержит
меньше
Натрий
-88.1%
Содержит
больше
Железо
+519%
Содержит
больше
Фосфор
+36.4%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+194.9%
Содержит
больше
Марганец
+219.4%
Содержит
больше
Селен
+3983.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 16
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Калий
+382.3%
Содержит
меньше
Натрий
-88.1%
Содержит
больше
Железо
+519%
Содержит
больше
Фосфор
+36.4%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+194.9%
Содержит
больше
Марганец
+219.4%
Содержит
больше
Селен
+3983.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 16
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+868.4%
Содержит
больше
Холин
+614.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+587.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+546%
Содержит
больше
Витамин B2
+330%
Содержит
больше
Витамин B3
+649.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 55
Одинаковое количество вещества Витамин K - 16.3
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+868.4%
Содержит
больше
Холин
+614.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+587.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+546%
Содержит
больше
Витамин B2
+330%
Содержит
больше
Витамин B3
+649.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 55
Одинаковое количество вещества Витамин K - 16.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1144.2%
Содержит
больше
Белки
+285.4%
Содержит
больше
Жиры
+13650%
Содержит
больше
Углеводы
+819.5%
Содержит
больше
Другое
+31.6%
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Вода
+1144.2%
Содержит
больше
Белки
+285.4%
Содержит
больше
Жиры
+13650%
Содержит
больше
Углеводы
+819.5%
Содержит
больше
Другое
+31.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25864.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+71603.2%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Насыщенные жиры:
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
22.228 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25864.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+71603.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.97g | 44.2g |
|
|
| Белки | 1.92g | 7.4g |
|
| Жиры | 0.28g | 38.5g |
|
| Углеводы | 4.97g | 45.7g |
|
| Калорийность | 25kcal | 558kcal |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| Сахар | 1.91g | 0.75g |
|
| Клетчатка | 2g | 1.5g |
|
| Кальций | 22mg | 10mg |
|
| Железо | 0.42mg | 2.6mg |
|
| Магний | 15mg | 16mg |
|
| Фосфор | 44mg | 60mg |
|
| Калий | 299mg | 62mg |
|
| Натрий | 30mg | 253mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.54mg |
|
| Медь | 0.039mg | 0.115mg |
|
| Марганец | 0.155mg | 0.495mg |
|
| Селен | 0.6µg | 24.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1IU |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.55mg |
|
| Витамин C | 48.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.323mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.258mg |
|
| Витамин B3 | 0.507mg | 3.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.667mg | 0mg |
|
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.019mg |
|
| Витамин B9, общий | 57µg | 55µg |
|
| Холин | 44.3mg | 6.2mg |
|
| Витамин K | 15.5µg | 16.3µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.086mg |
|
| Треонин | 0.076mg | 0.198mg |
|
| Изолейцин | 0.071mg | 0.275mg |
|
| Лейцин | 0.106mg | 0.514mg |
|
| Лизин | 0.217mg | 0.144mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.131mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.367mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.312mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.158mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 5.502g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 8.828g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 22.228g |
|
| 0.013g |
|
||
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
24%
Итоговая оценка минералов
13%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 223mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.372g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Слойка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Слойка ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слойка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Слойка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах