Сравнить продукты Цветная капуста и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2248.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +270.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +5200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +868.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +401.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +915.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1194.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6692.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26873.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2790.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.2µg | 92% |
| Селен | 0.6µg | 31.8µg | 57% |
| Цинк | 0.27mg | 6.34mg | 55% |
| Витамин C | 48.2mg | 0mg | 54% |
| Белки | 1.92g | 24.85g | 46% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 8.443g | 38% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 5.149mg | 29% |
| Жиры | 0.28g | 19.02g | 29% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Железо | 0.42mg | 2.4mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.5mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 9.171g | 23% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.301mg | 19% |
| Фосфор | 44mg | 163mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 13% | |
| Витамин B9 | 57µg | 6µg | 13% |
| Витамин K | 15.5µg | 1.6µg | 12% |
| Калорийность | 25kcal | 271kcal | 12% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Марганец | 0.155mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.896g | 6% |
| Медь | 0.039mg | 0.085mg | 5% |
| Магний | 15mg | 23mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.074mg | 2% |
| Углеводы | 4.97g | 0g | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Кальций | 22mg | 12mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Натрий | 30mg | 58mg | 1% |
| Калий | 299mg | 279mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.91g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 1.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 2.142mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 2.38mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.672mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.997mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 1.242mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.931mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
45%
Итоговая оценка минералов
13%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.313g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах