Сравнить продукты Цветная капуста и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Марганец
+1092.3%
Содержит
больше
Железо
+119%
Содержит
больше
Магний
+180%
Содержит
больше
Фосфор
+656.8%
Содержит
больше
Калий
+76.3%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Медь
+10.3%
Содержит
больше
Селен
+17933.3%
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Марганец
+1092.3%
Содержит
больше
Железо
+119%
Содержит
больше
Магний
+180%
Содержит
больше
Фосфор
+656.8%
Содержит
больше
Калий
+76.3%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Медь
+10.3%
Содержит
больше
Селен
+17933.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+99.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2750%
Содержит
больше
Витамин K
+15400%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+262.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+168%
Содержит
больше
Витамин B2
+128.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+4253.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+464.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+99.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2750%
Содержит
больше
Витамин K
+15400%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+262.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+168%
Содержит
больше
Витамин B2
+128.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+4253.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+464.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+33.5%
Содержит
больше
Белки
+1418.2%
Содержит
больше
Жиры
+110.7%
Содержит
больше
Другое
+68.4%
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+33.5%
Содержит
больше
Белки
+1418.2%
Содержит
больше
Жиры
+110.7%
Содержит
больше
Другое
+68.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+305.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+464.5%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+305.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+464.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.97g | 0g |
|
|
| Белки | 1.92g | 29.15g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.59g |
|
| Углеводы | 4.97g | 0g |
|
| Калорийность | 25kcal | 130kcal |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| Сахар | 1.91g | 0g |
|
| Клетчатка | 2g | 0g |
|
| Кальций | 22mg | 4mg |
|
| Железо | 0.42mg | 0.92mg |
|
| Магний | 15mg | 42mg |
|
| Фосфор | 44mg | 333mg |
|
| Калий | 299mg | 527mg |
|
| Натрий | 30mg | 54mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.039mg | 0.043mg |
|
| Марганец | 0.155mg | 0.013mg |
|
| Селен | 0.6µg | 108.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0IU | 82IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2µg |
|
| Витамин C | 48.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 0.507mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.184mg | 1.038mg |
|
| Витамин B9, общий | 57µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 15.5µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.313mg |
|
| Треонин | 0.076mg | 1.224mg |
|
| Изолейцин | 0.071mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 0.106mg | 2.27mg |
|
| Лизин | 0.217mg | 2.565mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.827mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 1.091mg |
|
| Валин | 0.125mg | 1.438mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.822mg |
|
| Холестерин | 0mg | 47mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.02g |
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.205g |
|
| 0g | 0.105g |
|
|
| 0g | 0.015g |
|
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.138g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.175g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0.013g |
|
||
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
92%
Итоговая оценка минералов
13%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины