Сравнить продукты Цветная капуста и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+115.1%
Содержит
меньше
Натрий
-81.9%
Содержит
больше
Кальций
+427.3%
Содержит
больше
Железо
+2092.9%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+340.9%
Содержит
больше
Цинк
+29011.1%
Содержит
больше
Медь
+14533.3%
Содержит
больше
Марганец
+281.3%
Содержит
больше
Селен
+6483.3%
Содержит
больше
Калий
+115.1%
Содержит
меньше
Натрий
-81.9%
Содержит
больше
Кальций
+427.3%
Содержит
больше
Железо
+2092.9%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+340.9%
Содержит
больше
Цинк
+29011.1%
Содержит
больше
Медь
+14533.3%
Содержит
больше
Марганец
+281.3%
Содержит
больше
Селен
+6483.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+201.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+307.1%
Содержит
больше
Витамин K
+675%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2025%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+264.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+201.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+307.1%
Содержит
больше
Витамин K
+675%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2025%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+264.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+17.8%
Содержит
больше
Белки
+494.8%
Содержит
больше
Жиры
+1121.4%
Содержит
больше
Другое
+100%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.45
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
Содержит
больше
Вода
+17.8%
Содержит
больше
Белки
+494.8%
Содержит
больше
Жиры
+1121.4%
Содержит
больше
Другое
+100%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.45
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1388.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3306.5%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Насыщенные жиры:
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
1.056 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1388.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3306.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+30.9%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.9 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+30.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.97g | 5.45g |
|
|
| Белки | 1.92g | 11.42g |
|
| Жиры | 0.28g | 3.42g |
|
| Углеводы | 4.97g | 5.45g |
|
| Калорийность | 25kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Фруктоза | 0.97g | 0g |
|
| Сахар | 1.91g | 1.23g |
|
| Клетчатка | 2g | 0g |
|
| Кальций | 22mg | 116mg |
|
| Железо | 0.42mg | 9.21mg |
|
| Магний | 15mg | 35mg |
|
| Фосфор | 44mg | 194mg |
|
| Калий | 299mg | 139mg |
|
| Натрий | 30mg | 166mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 78.6mg |
|
| Медь | 0.039mg | 5.707mg |
|
| Марганец | 0.155mg | 0.591mg |
|
| Селен | 0.6µg | 39.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 88IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 26µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 1.7mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Витамин C | 48.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 0.507mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.061mg |
|
| Витамин B9, общий | 57µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 17.5µg |
|
| Витамин K | 15.5µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 0.076mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 0.071mg | 0.459mg |
|
| Лейцин | 0.106mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 0.217mg | 0.762mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.257mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.413mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.523mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.22mg |
|
| Холестерин | 0mg | 79mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.068g |
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.948g |
|
| 0g | 0.271g |
|
|
| 0g | 0.353g |
|
|
| 0g | 0.02g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.506g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 1.056g |
|
| 0g | 0.007g |
|
|
| 0.013g | 0.061g |
|
|
| 0g | 0.004g |
|
|
| 0.015g | 0.163g |
|
|
| 0g | 0.004g |
|
|
| 0g | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
197%
Итоговая оценка минералов
13%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.818g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах