Сравнить продукты Цветная капуста и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +496.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +183.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +5028.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +288.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +5033.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +692.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5066.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1187.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +755% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +563.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +343.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +555.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3689.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11891.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4461.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.039mg | 2mg | 218% |
| Холестерин | 0mg | 373mg | 124% |
| Селен | 0.6µg | 30.8µg | 55% |
| Витамин C | 48.2mg | 0mg | 54% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg | 46% |
| Холин | 44.3mg | 293.8mg | 45% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.513mg | 35% |
| Белки | 1.92g | 12.58g | 21% |
| Фосфор | 44mg | 172mg | 18% |
| Витамин A | 0µg | 149µg | 17% |
| Жиры | 0.28g | 10.61g | 16% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 1.398mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 3.267g | 14% |
| Витамин K | 15.5µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин D | 0IU | 87IU | 11% |
| Витамин D | 0µg | 2.2µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 4.077g | 10% |
| Железо | 0.42mg | 1.19mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 1.414g | 9% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Калорийность | 25kcal | 155kcal | 7% |
| Цинк | 0.27mg | 1.05mg | 7% |
| Марганец | 0.155mg | 0.026mg | 6% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.03mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.121mg | 5% |
| Калий | 299mg | 126mg | 5% |
| Натрий | 30mg | 124mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.064mg | 3% |
| Витамин B9 | 57µg | 44µg | 3% |
| Кальций | 22mg | 50mg | 3% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.066mg | 1% |
| Магний | 15mg | 10mg | 1% |
| Углеводы | 4.97g | 1.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 1.91g | 1.12g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
53%
Итоговая оценка минералов
13%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.79g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.137g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах