Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цезарь (салат) и Соус-релиш из маринованных огурцов

Сравнить

Инфографика

Цезарь (салат) vs Соус-релиш из маринованных огурцов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 6.9% 47% 27% 5.7% 17% 142% 2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +47.4%
Содержит больше КальцийКальций +4560%
Содержит больше КалийКалий +117.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.2%
Содержит больше МедьМедь +53.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +477.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2040%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 2.7% 0% 0% 10% 9.2% 9.4% 0.42% 3.5% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +875%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +842.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +642.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +547.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6285.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
23% 72% 3%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 23.35 г
Вода: 71.65 г
Другое: 3.04 г
Содержит больше БелкиБелки +792.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1973.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.9%
Содержит больше ВодаВода +65.1%
Содержит больше ДругоеДругое +39.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
12% 60% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.227 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +948.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1228.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цезарь (салат) Соус-релиш из маринованных огурцов
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цезарь (салат) Соус-релиш из маринованных огурцов DV% diff.
Селен 31.4µg 0µg 57%
Витамин B1 0.377mg 0.04mg 28%
Натрий 454mg 1091mg 28%
Фосфор 231mg 40mg 27%
Белки 13.39g 1.5g 24%
Кальций 233mg 5mg 23%
Витамин B2 0.297mg 0.04mg 20%
Насыщенные жиры 4.206g 0.044g 19%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Витамин B3 3.237mg 0.5mg 17%
Железо 2.34mg 1.25mg 14%
Жиры 9.54g 0.46g 14%
Марганец 0.321mg 0.015mg 13%
Цинк 1.61mg 0.21mg 13%
Крахмал 25.29g 10%
Витамин B5 0.447mg 0.007mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.461g 0.11g 9%
Калорийность 265kcal 91kcal 9%
Витамин A 78µg 8µg 8%
Холестерин 24mg 0mg 8%
Витамин K 5.9µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.38g 0.227g 5%
Медь 0.126mg 0.082mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Углеводы 31.5g 23.35g 3%
Калий 170mg 78mg 3%
Магний 28mg 19mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Клетчатка 1.7g 1.5g 1%
Витамин B6 0.015mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 29.8g 21.85g N/A
Сахар 4.02g N/A
Витамин B9 1µg 0%
Триптофан 0.15mg 0.019mg 0%
Треонин 0.393mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.547mg 0.05mg 0%
Лейцин 1.137mg 0.075mg 0%
Лизин 0.523mg 0.069mg 0%
Метионин 0.3mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.717mg 0.046mg 0%
Валин 0.7mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.36mg 0.03mg 0%
0.155g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цезарь (салат) Соус-релиш из маринованных огурцов
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Цезарь (салат)
3%
Соус-релиш из маринованных огурцов
Итоговая оценка минералов
65%
Цезарь (салат)
26%
Соус-релиш из маринованных огурцов

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Цезарь (салат)
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 637mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Цезарь (салат)
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соус-релиш из маринованных огурцов
Соус-релиш из маринованных огурцов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соус-релиш из маринованных огурцов
Соус-релиш из маринованных огурцов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соус-релиш из маринованных огурцов
Соус-релиш из маринованных огурцов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.162g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соус-релиш из маринованных огурцов
Гликемический индекс продукта Соус-релиш из маринованных огурцов ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients
  2. Соус-релиш из маринованных огурцов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168560/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.