Цезарь (салат) или амарант зерна - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты цезарь (салат) и амарант зерна?
- Цезарь (салат) содержит больше калорий, чем амарант зерна. В то время как цезарь (салат) содержит 265 калорий, амарант зерна содержит только 102 калорий.
- Цезарь (салат) содержит больше селена, витамина B1, витамина B2, витамина B3, кальция, фосфора и цинка, однако амарант зерна богаче марганцем и магнием.
- Цезарь (салат) обеспечивает вас на 47% большим количеством селена от суточной нормы, чем амарант зерна.
- Цезарь (салат) содержит в 76 раз больше натрия, чем амарант зерна, В то время как цезарь (салат) содержит 454 мг натрия, амарант зерна содержит только 6 мг.
- Цезарь (салат) имеет более низкий гликемический индекс (50), чем амарант зерна (97).
LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Amaranth grain, cooked — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +395.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +470.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +132.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +221.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2413.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1277.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 5.5µg | 47% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.015mg | 30% |
| Марганец | 0.321mg | 0.854mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.022mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.235mg | 19% |
| Белки | 13.39g | 3.8g | 19% |
| Натрий | 454mg | 6mg | 19% |
| Кальций | 233mg | 47mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 19% | |
| Витамин B12 | 0.4µg | 17% | |
| Жиры | 9.54g | 1.58g | 12% |
| Фосфор | 231mg | 148mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 10% | |
| Витамин A | 78µg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.447mg | 9% | |
| Магний | 28mg | 65mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 9% | |
| Калорийность | 265kcal | 102kcal | 8% |
| Холестерин | 24mg | 8% | |
| Цинк | 1.61mg | 0.86mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 6% | |
| Витамин B9 | 22µg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Крахмал | 25.29g | 16.23g | 4% |
| Углеводы | 31.5g | 18.69g | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.19mg | 3% |
| Железо | 2.34mg | 2.1mg | 3% |
| Медь | 0.126mg | 0.149mg | 3% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.1g | 2% |
| Калий | 170mg | 135mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 16.59g | N/A |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +252.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +503.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
16.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +55.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
