Сравнить продукты Цезарь (салат) и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2488.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +917.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +906.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +862.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +10366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +702.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +398.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +68.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1266.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +435.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +230.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +112.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14775% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1822.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.26 г
Глюкоза:
1.58 г
Фруктоза:
1.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +61.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +36.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 0.3µg | 57% |
| Фосфор | 231mg | 24mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.039mg | 28% |
| Железо | 2.34mg | 0.23mg | 26% |
| Белки | 13.39g | 0.98g | 25% |
| Кальций | 233mg | 9mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.037mg | 20% |
| Натрий | 454mg | 2mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 0.034g | 19% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.649mg | 16% |
| Жиры | 9.54g | 0.18g | 14% |
| Цинк | 1.61mg | 0.16mg | 13% |
| Калорийность | 265kcal | 25kcal | 12% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.076g | 9% |
| Витамин A | 78µg | 1µg | 9% |
| Углеводы | 31.5g | 5.88g | 9% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Витамин B9 | 22µg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.016g | 6% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 6% | |
| Медь | 0.126mg | 0.081mg | 5% |
| Клетчатка | 1.7g | 3g | 5% |
| Марганец | 0.321mg | 0.232mg | 4% |
| Магний | 28mg | 14mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.281mg | 3% |
| Витамин K | 5.9µg | 3.5µg | 2% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Калий | 170mg | 229mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1.54g | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 2.88g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 3.53g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.045mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 0.064mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.047mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.023mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
8%
Итоговая оценка минералов
65%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Баклажан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баклажан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 452mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.172g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 20)