Сравнить продукты Цезарь (салат) и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2230% |
| Содержит больше КалийКалий | +178.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +203.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +285% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +172.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +410.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +299.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +807.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +235% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 21.597g | 48% |
| Жиры | 9.54g | 38.1g | 44% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 9.643g | 25% |
| Фосфор | 231mg | 60mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 4.894g | 23% |
| Кальций | 233mg | 10mg | 22% |
| Витамин B9 | 78µg | 20% | |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Калорийность | 265kcal | 551kcal | 14% |
| Селен | 31.4µg | 24.2µg | 13% |
| Белки | 13.39g | 7.3g | 12% |
| Цинк | 1.61mg | 0.53mg | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Натрий | 454mg | 249mg | 9% |
| Витамин A | 78µg | 0µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0mg | 9% |
| Витамин K | 5.9µg | 16.1µg | 9% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Марганец | 0.321mg | 0.488mg | 7% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 4.168mg | 6% |
| Углеводы | 31.5g | 45.1g | 5% |
| Железо | 2.34mg | 2.56mg | 3% |
| Калий | 170mg | 61mg | 3% |
| Магний | 28mg | 16mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.398mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.021mg | 2% | |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.283mg | 1% |
| Медь | 0.126mg | 0.114mg | 1% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 43.6g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 0.74g | N/A |
| Витамин E | 0.61mg | 0.54mg | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.196mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.272mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 0.508mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.362mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.308mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.156mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
28%
Итоговая оценка минералов
65%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.437g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 205mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах