Цезарь (салат) или какао-бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами цезарь (салат) и какао-бобы
- Цезарь (салат) содержит больше калорий, чем какао-бобы. В то время как цезарь (салат) содержит 265 калорий, какао-бобы содержит только 220 калорий.
- Цезарь (салат) имеет больше селена и витамина B1, однако какао-бобы содержит больше меди, железа, марганца, клетчатки, магния, фосфора, калия и цинка.
- Какао-бобы покрывает вашу дневную потребность в меди на 387% больше, чем цезарь (салат).
- Цезарь (салат) имеет в 3 раз больше витамина B1, чем какао-бобы. В то время как цезарь (салат) имеет 0.377 мг витамина B1, какао-бобы имеет только 0.11 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Cocoa, dry powder, unsweetened, processed with alkali.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +109.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1600% |
| Содержит больше КалийКалий | +1375.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +563.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2762.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +295.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1064.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +510% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +242.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +145.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.126mg | 3.607mg | 387% |
| Железо | 2.34mg | 15.52mg | 165% |
| Марганец | 0.321mg | 3.737mg | 149% |
| Клетчатка | 1.7g | 29.8g | 112% |
| Магний | 28mg | 476mg | 107% |
| Фосфор | 231mg | 728mg | 71% |
| Калий | 170mg | 2509mg | 69% |
| Цинк | 1.61mg | 6.37mg | 43% |
| Селен | 31.4µg | 13.2µg | 33% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.11mg | 22% |
| Кофеин | 78mg | 20% | |
| Натрий | 454mg | 19mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 7.76g | 16% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.46mg | 13% |
| Кальций | 233mg | 111mg | 12% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин A | 78µg | 0µg | 9% |
| Углеводы | 31.5g | 58.3g | 9% |
| Белки | 13.39g | 18.1g | 9% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 9% | |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Витамин B9 | 32µg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.42g | 7% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 2.4mg | 5% |
| Жиры | 9.54g | 13.1g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 4.39g | 5% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.254mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин K | 5.9µg | 2.4µg | 3% |
| Калорийность | 265kcal | 220kcal | 2% |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 1.76g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0.271mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.716mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.701mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 1.097mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.907mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 1.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.312mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1507% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +257.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +247.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.5% |
