Сравнить продукты Цезарь (салат) и Корица
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ФосфорФосфор | +260.9% |
Содержит больше СеленСелен | +912.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +330% |
Содержит больше КалийКалий | +153.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +255.6% |
Содержит больше МедьМедь | +169% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +13.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +5341.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +420% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1613.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +624.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +280.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +428.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Содержит больше БелкиБелки | +235.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +669.4% |
Содержит больше ВодаВода | +310.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +65.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +867.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2048.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.04g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.11g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.321mg | 17.466mg | 745% |
Клетчатка | 1.7g | 53.1g | 206% |
Кальций | 233mg | 1002mg | 77% |
Железо | 2.34mg | 8.32mg | 75% |
Селен | 31.4µg | 3.1µg | 51% |
Витамин B1 | 0.377mg | 0.022mg | 30% |
Фосфор | 231mg | 64mg | 24% |
Медь | 0.126mg | 0.339mg | 24% |
Витамин K | 5.9µg | 31.2µg | 21% |
Витамин B2 | 0.297mg | 0.041mg | 20% |
Белки | 13.39g | 3.99g | 19% |
Натрий | 454mg | 10mg | 19% |
Насыщенные жиры | 4.206g | 0.345g | 18% |
Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
Углеводы | 31.5g | 80.59g | 16% |
Жиры | 9.54g | 1.24g | 13% |
Витамин B6 | 0.158mg | 12% | |
Витамин B3 | 3.237mg | 1.332mg | 12% |
Витамин E | 0.61mg | 2.32mg | 11% |
Крахмал | 25.29g | 10% | |
Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.068g | 9% |
Калий | 170mg | 431mg | 8% |
Магний | 28mg | 60mg | 8% |
Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
Витамин A | 78µg | 15µg | 7% |
Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.246g | 5% |
Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
Цинк | 1.61mg | 1.83mg | 2% |
Витамин B5 | 0.447mg | 0.358mg | 2% |
Витамин B9 | 6µg | 2% | |
Холин | 11mg | 2% | |
Калорийность | 265kcal | 247kcal | 1% |
Чистые углеводы | 29.8g | 27.49g | N/A |
Сахар | 4.02g | 2.17g | N/A |
Триптофан | 0.15mg | 0.049mg | 0% |
Треонин | 0.393mg | 0.136mg | 0% |
Изолейцин | 0.547mg | 0.146mg | 0% |
Лейцин | 1.137mg | 0.253mg | 0% |
Лизин | 0.523mg | 0.243mg | 0% |
Метионин | 0.3mg | 0.078mg | 0% |
Фенилаланин | 0.717mg | 0.146mg | 0% |
Валин | 0.7mg | 0.224mg | 0% |
Гистидин | 0.36mg | 0.117mg | 0% |
Фруктоза | 1.13g | 1.11g | 0% |
0.155g | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%

19%

Итоговая оценка минералов
65%

318%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Цезарь (салат) дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Корица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Корица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 444mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.861g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Корица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах