Цезарь (салат) или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами цезарь (салат) и корица?
- Цезарь (салат) и корица содержат примерно одинаковое количество калорий. Цезарь (салат) содержит 265 калорий, а корица содержит 247 калорий.
- Цезарь (салат) содержит больше селена, витамина B1, фосфора и витамина B2, но корица содержит больше марганца, клетчатки, кальция, железа, меди и витамина K.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 745% лучше покрывает корица, чем цезарь (салат)
- Цезарь (салат) имеет в 17 раз больше витамина B1, чем корица. В то время как цезарь (салат) имеет 0.377 мг витамина B1, корица имеет только 0.022 мг.
Мы использовали LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Spices, cinnamon, ground в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +912.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +330% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +255.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +169% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5341.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +420% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1613.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +624.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +280.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +428.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.321mg | 17.466mg | 745% |
| Клетчатка | 1.7g | 53.1g | 206% |
| Кальций | 233mg | 1002mg | 77% |
| Железо | 2.34mg | 8.32mg | 75% |
| Селен | 31.4µg | 3.1µg | 51% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.022mg | 30% |
| Фосфор | 231mg | 64mg | 24% |
| Медь | 0.126mg | 0.339mg | 24% |
| Витамин K | 5.9µg | 31.2µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.041mg | 20% |
| Белки | 13.39g | 3.99g | 19% |
| Натрий | 454mg | 10mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 0.345g | 18% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Углеводы | 31.5g | 80.59g | 16% |
| Жиры | 9.54g | 1.24g | 13% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 12% | |
| Витамин B3 | 3.237mg | 1.332mg | 12% |
| Витамин E | 0.61mg | 2.32mg | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.068g | 9% |
| Калий | 170mg | 431mg | 8% |
| Магний | 28mg | 60mg | 8% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Витамин A | 78µg | 15µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.246g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Цинк | 1.61mg | 1.83mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.358mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Калорийность | 265kcal | 247kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 2.17g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 1.13g | 1.11g | 0% |
| 0.155g | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +235.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +669.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +310.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +867.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2048.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.04g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.11g
