Сравнить продукты Цезарь (салат) и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +256.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +310.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +328.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +267.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +429.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +376% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +291.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +148.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +325.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.43g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2.34mg | 8.6mg | 78% |
| Медь | 0.126mg | 0.667mg | 60% |
| Марганец | 0.321mg | 1.528mg | 52% |
| Селен | 31.4µg | 8.8µg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 6.21g | 32% |
| Магний | 28mg | 115mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0mg | 20% |
| Натрий | 454mg | 7mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.16mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Калий | 170mg | 729mg | 16% |
| Клетчатка | 1.7g | 5.4g | 15% |
| Витамин K | 5.9µg | 23.1µg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Цинк | 1.61mg | 3.03mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 1.591g | 12% |
| Белки | 13.39g | 19.4g | 12% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 10% | |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Витамин A | 78µg | 0µg | 9% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Фосфор | 231mg | 174mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.19mg | 8% |
| Углеводы | 31.5g | 12.68g | 6% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.215mg | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.01mg | 4% |
| Калорийность | 265kcal | 211kcal | 3% |
| Кальций | 233mg | 217mg | 2% |
| Жиры | 9.54g | 11g | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 4.89g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 2.43g | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.512mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
20%
Итоговая оценка минералов
65%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 447mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.615g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах