Сравнить продукты Цезарь (салат) и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+316.1%
Содержит
больше
Железо
+169%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Медь
+20%
Содержит
больше
Марганец
+3110%
Содержит
больше
Калий
+85.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.7%
Содержит
больше
Цинк
+95.7%
Содержит
больше
Селен
+15.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Содержит
больше
Кальций
+316.1%
Содержит
больше
Железо
+169%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Медь
+20%
Содержит
больше
Марганец
+3110%
Содержит
больше
Калий
+85.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.7%
Содержит
больше
Цинк
+95.7%
Содержит
больше
Селен
+15.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2300%
Содержит
больше
Витамин E
+190.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+30%
Содержит
больше
Витамин B3
+144.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+147%
Содержит
больше
Витамин B12
+65%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.313
Содержит
больше
Витамин A
+2300%
Содержит
больше
Витамин E
+190.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+30%
Содержит
больше
Витамин B3
+144.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+147%
Содержит
больше
Витамин B12
+65%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.313
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+354.2%
Содержит
больше
Белки
+77.1%
Содержит
больше
Жиры
+50.4%
Содержит
больше
Вода
+41.6%
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+354.2%
Содержит
больше
Белки
+77.1%
Содержит
больше
Жиры
+50.4%
Содержит
больше
Вода
+41.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+105.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.339
Насыщенные жиры:
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
1.461 г
Насыщенные жиры:
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
1.894 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+105.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.339
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 29.8g | 0g |
|
|
| Белки | 13.39g | 23.72g |
|
| Жиры | 9.54g | 14.35g |
|
| Углеводы | 31.5g | 0g |
|
| Калорийность | 265kcal | 231kcal |
|
| Крахмал | 25.29g |
|
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| Сахар | 4.02g | 0g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 0g |
|
| Кальций | 233mg | 56mg |
|
| Железо | 2.34mg | 0.87mg |
|
| Магний | 28mg | 20mg |
|
| Фосфор | 231mg | 241mg |
|
| Калий | 170mg | 315mg |
|
| Натрий | 454mg | 74mg |
|
| Цинк | 1.61mg | 3.15mg |
|
| Медь | 0.126mg | 0.105mg |
|
| Марганец | 0.321mg | 0.01mg |
|
| Селен | 31.4µg | 36.4µg |
|
| Витамин A | 360IU | 15IU |
|
| Витамин A, RAE | 78µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 0IU | 40IU |
|
| Витамин D | 0µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.49mg |
|
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.313mg |
|
| Витамин B3 | 3.237mg | 7.927mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 1.104mg |
|
| Витамин B6 | 0.489mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.66µg |
|
| Холин | 67.5mg |
|
|
| Витамин K | 5.9µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.15mg | 0.282mg |
|
| Треонин | 0.393mg | 1.043mg |
|
| Изолейцин | 0.547mg | 1.123mg |
|
| Лейцин | 1.137mg | 1.952mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 2.109mg |
|
| Метионин | 0.3mg | 0.65mg |
|
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.985mg |
|
| Валин | 0.7mg | 1.2mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.965mg |
|
| Холестерин | 24mg | 78mg |
|
| Транс-жиры | 0.066g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.206g | 4.339g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.011g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 4.887g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 1.894g |
|
| 0g | 0.065g |
|
|
| 0.922g |
|
||
| 0g | 0.003g |
|
|
| 0.155g | 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
52%
Итоговая оценка минералов
65%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.133g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 380mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах