Сравнить продукты Цезарь (салат) и Сервелат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2488.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +19% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +177.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +353.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1275% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +845.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +219% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +445% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.4µg | 5.5µg | 213% |
| Натрий | 454mg | 1300mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 11.51g | 33% |
| Жиры | 9.54g | 30.43g | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 12.97g | 26% |
| Кальций | 233mg | 9mg | 22% |
| Селен | 31.4µg | 20.3µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.26mg | 20% | |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.15mg | 19% |
| Витамин C | 0mg | 16.6mg | 18% |
| Холестерин | 24mg | 74mg | 17% |
| Фосфор | 231mg | 111mg | 17% |
| Холин | 78.9mg | 14% | |
| Марганец | 0.321mg | 14% | |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Углеводы | 31.5g | 3.33g | 9% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 9% | |
| Цинк | 1.61mg | 2.56mg | 9% |
| Витамин A | 78µg | 0µg | 9% |
| Белки | 13.39g | 17.45g | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 4.31mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 44IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Калорийность | 265kcal | 362kcal | 5% |
| Железо | 2.34mg | 2.04mg | 4% |
| Витамин K | 5.9µg | 1.3µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.33mg | 3% |
| Медь | 0.126mg | 0.15mg | 3% |
| Калий | 170mg | 260mg | 3% |
| Магний | 28mg | 14mg | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.22mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 1.2g | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 3.33g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 0.85g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
82%
Итоговая оценка минералов
65%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 846mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.304g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сервелат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сервелат ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах