Сравнить продукты Цезарь (салат) и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+206.6%
Содержит
больше
Фосфор
+100.9%
Содержит
больше
Калий
+37.1%
Содержит
меньше
Натрий
-35%
Содержит
больше
Цинк
+80.9%
Содержит
больше
Железо
+74.4%
Содержит
больше
Магний
+10.7%
Содержит
больше
Медь
+29.4%
Содержит
больше
Марганец
+55.8%
Содержит
больше
Селен
+19.4%
Содержит
больше
Кальций
+206.6%
Содержит
больше
Фосфор
+100.9%
Содержит
больше
Калий
+37.1%
Содержит
меньше
Натрий
-35%
Содержит
больше
Цинк
+80.9%
Содержит
больше
Железо
+74.4%
Содержит
больше
Магний
+10.7%
Содержит
больше
Медь
+29.4%
Содержит
больше
Марганец
+55.8%
Содержит
больше
Селен
+19.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+65.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+68%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.272
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.429
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+65.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+68%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.272
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.429
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.5%
Содержит
больше
Жиры
+44.5%
Содержит
больше
Вода
+688.9%
Содержит
больше
Углеводы
+133.3%
Содержит
больше
Другое
+14.7%
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Содержит
больше
Белки
+12.5%
Содержит
больше
Жиры
+44.5%
Содержит
больше
Вода
+688.9%
Содержит
больше
Углеводы
+133.3%
Содержит
больше
Другое
+14.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28.5%
Насыщенные жиры:
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
1.461 г
Насыщенные жиры:
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
1.273 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 29.8g | 68.4g |
|
|
| Белки | 13.39g | 11.9g |
|
| Жиры | 9.54g | 6.6g |
|
| Углеводы | 31.5g | 73.5g |
|
| Калорийность | 265kcal | 407kcal |
|
| Крахмал | 25.29g |
|
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| Сахар | 4.02g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g | 5.1g |
|
| Кальций | 233mg | 76mg |
|
| Железо | 2.34mg | 4.08mg |
|
| Магний | 28mg | 31mg |
|
| Фосфор | 231mg | 115mg |
|
| Калий | 170mg | 124mg |
|
| Натрий | 454mg | 698mg |
|
| Цинк | 1.61mg | 0.89mg |
|
| Медь | 0.126mg | 0.163mg |
|
| Марганец | 0.321mg | 0.5mg |
|
| Селен | 31.4µg | 37.5µg |
|
| Витамин A | 360IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 78µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.61mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.623mg |
|
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.272mg |
|
| Витамин B3 | 3.237mg | 5.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.429mg |
|
| Витамин B6 | 0.026mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 132µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.15mg | 0.14mg |
|
| Треонин | 0.393mg | 0.337mg |
|
| Изолейцин | 0.547mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 1.137mg | 0.832mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 0.278mg |
|
| Метионин | 0.3mg | 0.211mg |
|
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.586mg |
|
| Валин | 0.7mg | 0.514mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.255mg |
|
| Холестерин | 24mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.206g | 1.51g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 3.059g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 1.273g |
|
| 0.155g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
35%
Итоговая оценка минералов
65%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 244mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные гренки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.696g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах