Цезарь (салат) или софуто-куриму - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами цезарь (салат) и софуто-куриму
- Цезарь (салат) содержит больше калорий, чем софуто-куриму. В то время как цезарь (салат) содержит 265 калорий, софуто-куриму содержит только 222 калорий.
- Софуто-куриму имеет меньше селена, витамина B1, железа, витамина B3, фосфора, марганца и меди чем цезарь (салат).
- Цезарь (салат) покрывает вашу дневную потребность в селене на 52% больше, чем софуто-куриму.
- Цезарь (салат) имеет в 64 раз больше марганца, чем софуто-куриму. В то время как цезарь (салат) имеет 0.321 мг марганца, софуто-куриму имеет только 0.005 мг.
- Софуто-куриму имеет меньше натрия.
- Софуто-куриму имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Ice cream, soft serve, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1014.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +320% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +209.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6320% |
| Содержит больше СеленСелен | +946.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +669.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3307.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +555.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +107.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 3µg | 52% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.049mg | 27% |
| Железо | 2.34mg | 0.21mg | 27% |
| Холестерин | 24mg | 91mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.095mg | 20% |
| Белки | 13.39g | 4.1g | 19% |
| Натрий | 454mg | 61mg | 17% |
| Фосфор | 231mg | 116mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 7.46g | 15% |
| Марганец | 0.321mg | 0.005mg | 14% |
| Медь | 0.126mg | 0.03mg | 11% |
| Кальций | 233mg | 131mg | 10% |
| Цинк | 1.61mg | 0.52mg | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.182mg | 9% |
| Витамин A | 78µg | 162µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.46g | 7% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Жиры | 9.54g | 13g | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 0.9µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 4% | |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 29IU | 4% |
| Магний | 28mg | 12mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.5µg | 4% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.7g | 4% |
| Углеводы | 31.5g | 22.2g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 3.49g | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Калорийность | 265kcal | 222kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.506mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 21.5g | N/A |
| Калий | 170mg | 177mg | 0% |
| Сахар | 4.02g | 21.16g | N/A |
| Витамин E | 0.61mg | 0.61mg | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.099mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +226.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +217.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.6% |
