Цезарь (салат) или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами цезарь (салат) и суп из акульих плавников?
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем цезарь (салат). В то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий, цезарь (салат) содержит только 265 калорий.
- Цезарь (салат) богаче чем суп из акульих плавников в фосфоре, витамине B1, кальции, витамине B2, железе, витамине B3, марганце и витамине B12.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 30% лучше покрывает цезарь (салат), чем суп из акульих плавников
- Цезарь (салат) имеет в 23 раз больше кальция, чем суп из акульих плавников. В то время как цезарь (салат) имеет 233 мг кальция, суп из акульих плавников имеет только 10 мг.
- Количество холестерина в продукте суп из акульих плавников ниже.
Мы использовали LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Soup, shark fin, restaurant-prepared в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2230% |
| Содержит больше КалийКалий | +220.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1237.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1296.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +661.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +556.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +243.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 57% | |
| Фосфор | 231mg | 21mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.027mg | 29% |
| Кальций | 233mg | 10mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.039mg | 20% |
| Белки | 13.39g | 3.2g | 20% |
| Железо | 2.34mg | 0.94mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 0.501g | 17% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.493mg | 17% |
| Марганец | 0.321mg | 0.024mg | 13% |
| Жиры | 9.54g | 2g | 12% |
| Калорийность | 265kcal | 46kcal | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.19µg | 9% |
| Витамин A | 78µg | 0µg | 9% |
| Углеводы | 31.5g | 3.8g | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Цинк | 1.61mg | 0.82mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.341g | 7% |
| Холестерин | 24mg | 2mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.13mg | 6% |
| Магний | 28mg | 7mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.583g | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Калий | 170mg | 53mg | 3% |
| Медь | 0.126mg | 0.108mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 2% | |
| Натрий | 454mg | 501mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | N/A | |
| 0.155g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +318.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +377% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +728.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +107.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +308.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +328.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
