Сравнить продукты Цезарь (салат) и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+14.2%
Содержит
меньше
Натрий
-45.9%
Содержит
больше
Цинк
+85.1%
Содержит
больше
Селен
+29.2%
Содержит
больше
Железо
+12%
Содержит
больше
Магний
+92.9%
Содержит
больше
Фосфор
+65.4%
Содержит
больше
Калий
+80%
Содержит
больше
Медь
+27%
Содержит
больше
Марганец
+237.4%
Содержит
больше
Кальций
+14.2%
Содержит
меньше
Натрий
-45.9%
Содержит
больше
Цинк
+85.1%
Содержит
больше
Селен
+29.2%
Содержит
больше
Железо
+12%
Содержит
больше
Магний
+92.9%
Содержит
больше
Фосфор
+65.4%
Содержит
больше
Калий
+80%
Содержит
больше
Медь
+27%
Содержит
больше
Марганец
+237.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+407%
Содержит
больше
Витамин B12
+233.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.358
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.185
Содержит
больше
Витамин A
+407%
Содержит
больше
Витамин B12
+233.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.358
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.185
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36.6%
Содержит
больше
Вода
+1255.9%
Содержит
больше
Жиры
+162.1%
Содержит
больше
Углеводы
+84.8%
Содержит
больше
Другое
+74.3%
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Белки
+36.6%
Содержит
больше
Вода
+1255.9%
Содержит
больше
Жиры
+162.1%
Содержит
больше
Углеводы
+84.8%
Содержит
больше
Другое
+74.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+334.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+527.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.129
Насыщенные жиры:
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
1.461 г
Насыщенные жиры:
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
9.166 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+334.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+527.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.129
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 29.8g | 55.1g |
|
|
| Белки | 13.39g | 9.8g |
|
| Жиры | 9.54g | 25g |
|
| Углеводы | 31.5g | 58.2g |
|
| Калорийность | 265kcal | 497kcal |
|
| Крахмал | 25.29g |
|
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| Сахар | 4.02g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g | 3.1g |
|
| Кальций | 233mg | 204mg |
|
| Железо | 2.34mg | 2.62mg |
|
| Магний | 28mg | 54mg |
|
| Фосфор | 231mg | 382mg |
|
| Калий | 170mg | 306mg |
|
| Натрий | 454mg | 839mg |
|
| Цинк | 1.61mg | 0.87mg |
|
| Медь | 0.126mg | 0.16mg |
|
| Марганец | 0.321mg | 1.083mg |
|
| Селен | 31.4µg | 24.3µg |
|
| Витамин A | 360IU | 71IU |
|
| Витамин A, RAE | 78µg | 21µg |
|
| Витамин E | 0.61mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.358mg |
|
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.427mg |
|
| Витамин B3 | 3.237mg | 3.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.622mg |
|
| Витамин B6 | 0.261mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 64µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.12µg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.15mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.393mg | 0.298mg |
|
| Изолейцин | 0.547mg | 0.383mg |
|
| Лейцин | 1.137mg | 0.698mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 0.344mg |
|
| Метионин | 0.3mg | 0.167mg |
|
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.472mg |
|
| Валин | 0.7mg | 0.438mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.219mg |
|
| Холестерин | 24mg | 7mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.206g | 4.129g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 10.351g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 9.166g |
|
| 0.155g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
32%
Итоговая оценка минералов
65%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 385mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077000000000001g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах