Сравнить продукты Цезарь (салат) и Тмин
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше СеленСелен | +503.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +1207.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +299.6% |
Содержит больше КалийКалий | +951.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2735.9% |
Содержит больше МедьМедь | +588.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +198.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +116% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -63% |
Содержит больше МарганецМарганец | +938.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +21.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +445.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Содержит больше ВодаВода | +438.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +33% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +133.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +249.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +489.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 2.34mg | 66.36mg | 800% |
Марганец | 0.321mg | 3.333mg | 131% |
Медь | 0.126mg | 0.867mg | 82% |
Магний | 28mg | 366mg | 80% |
Кальций | 233mg | 931mg | 70% |
Селен | 31.4µg | 5.2µg | 48% |
Калий | 170mg | 1788mg | 48% |
Фосфор | 231mg | 499mg | 38% |
Клетчатка | 1.7g | 10.5g | 35% |
Витамин B6 | 0.435mg | 33% | |
Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 14.04g | 29% |
Цинк | 1.61mg | 4.8mg | 29% |
Витамин B1 | 0.377mg | 0.628mg | 21% |
Жиры | 9.54g | 22.27g | 20% |
Витамин E | 0.61mg | 3.33mg | 18% |
Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
Насыщенные жиры | 4.206g | 1.535g | 12% |
Натрий | 454mg | 168mg | 12% |
Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 3.279g | 12% |
Крахмал | 25.29g | 10% | |
Витамин B5 | 0.447mg | 9% | |
Витамин C | 0mg | 7.7mg | 9% |
Белки | 13.39g | 17.81g | 9% |
Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
Витамин B3 | 3.237mg | 4.579mg | 8% |
Калорийность | 265kcal | 375kcal | 6% |
Углеводы | 31.5g | 44.24g | 4% |
Холин | 24.7mg | 4% | |
Витамин B9 | 10µg | 3% | |
Витамин B2 | 0.297mg | 0.327mg | 2% |
Витамин A | 78µg | 64µg | 2% |
Фруктоза | 1.13g | 1% | |
Чистые углеводы | 29.8g | 33.74g | N/A |
Сахар | 4.02g | 2.25g | N/A |
Витамин K | 5.9µg | 5.4µg | 0% |
Триптофан | 0.15mg | 0% | |
Треонин | 0.393mg | 0% | |
Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
Лейцин | 1.137mg | 0% | |
Лизин | 0.523mg | 0% | |
Метионин | 0.3mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
Валин | 0.7mg | 0% | |
Гистидин | 0.36mg | 0% | |
0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%

44%

Итоговая оценка минералов
65%

431%

Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?

Цезарь (салат) дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 286mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.671g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины