Цезарь (салат) или репа (корнеплод турнепса) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами цезарь (салат) и репа (корнеплод турнепса)
- Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше калорий, чем цезарь (салат). В то время как репа (корнеплод турнепса) содержит 28 калорий, цезарь (салат) содержит только 265 калорий.
- Цезарь (салат) имеет больше селена, фосфора, витамина B1, железа, витамина B2, кальция и витамина B3, в то время как репа (корнеплод турнепса) имеет больше витамина C.
- Цезарь (салат) обеспечивает на 56% больше дневной нормы селена
- Репа (корнеплод турнепса) содержит в 382 раз меньше насыщенных жиров, чем цезарь (салат). Цезарь (салат) содержит 4.206 г насыщенных жиров, в то время как репа (корнеплод турнепса) содержит 0.011 г.
- Цезарь (салат) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта цезарь (салат) составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта репа (корнеплод турнепса) составляет 73.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Turnips, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +154.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +676.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +680% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +496.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +755.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +139.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4385.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1933.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +842.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +890% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +709.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 0.7µg | 56% |
| Фосфор | 231mg | 27mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.04mg | 28% |
| Железо | 2.34mg | 0.3mg | 26% |
| Белки | 13.39g | 0.9g | 25% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.03mg | 21% |
| Кальций | 233mg | 30mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 0.011g | 19% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.4mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Натрий | 454mg | 67mg | 17% |
| Жиры | 9.54g | 0.1g | 15% |
| Калорийность | 265kcal | 28kcal | 12% |
| Цинк | 1.61mg | 0.27mg | 12% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.053g | 9% |
| Витамин A | 78µg | 0µg | 9% |
| Марганец | 0.321mg | 0.134mg | 8% |
| Углеводы | 31.5g | 6.43g | 8% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.006g | 6% |
| Медь | 0.126mg | 0.085mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 0.1µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 4% | |
| Магний | 28mg | 11mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.03mg | 4% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Калий | 170mg | 191mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 4.63g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 3.8g | N/A |
| Клетчатка | 1.7g | 1.8g | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.014mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1387.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9440% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +389.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +211.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +111.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39566.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2656.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
