Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Содержит больше КальцийКальций +38.3%
Содержит больше КалийКалий +435.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +289%
Содержит больше МедьМедь +78.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.3%
Содержит больше МарганецМарганец +511.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.5%
Содержит больше СеленСелен +685.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~65mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +513.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +368.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Амарант зерна DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.854mg 190%
Железо 8.17mg 2.1mg 76%
Калий 723mg 135mg 17%
Медь 0.266mg 0.149mg 13%
Витамин B9 75µg 22µg 13%
Цинк 2.23mg 0.86mg 12%
Витамин B2 0.135mg 0.022mg 9%
Селен 0.7µg 5.5µg 9%
Клетчатка 2.1g 8%
Крахмал 16.23g 7%
Фосфор 101mg 148mg 7%
Витамин B3 1.101mg 0.235mg 5%
Белки 1.82g 3.8g 4%
Витамин B1 0.065mg 0.015mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.113mg 3%
Витамин C 2.6mg 3%
Кальций 65mg 47mg 2%
Углеводы 25.31g 18.69g 2%
Жиры 0.49g 1.58g 2%
Насыщенные жиры 0.119g 1%
Витамин B5 0.05mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Магний 60mg 65mg 1%
Калорийность 99kcal 102kcal 0%
Чистые углеводы 25.31g 16.59g N/A
Натрий 6mg 6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.4%
Содержит больше ДругоеДругое +133.8%
Содержит больше БелкиБелки +108.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +222.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~75.16g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.