Цимбопогон или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +242.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +11950% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1942.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1056.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +265.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +431.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8906.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.058mg | 225% |
| Железо | 8.17mg | 0.4mg | 97% |
| Медь | 0.266mg | 0.023mg | 27% |
| Калий | 723mg | 6mg | 21% |
| Витамин B9 | 75µg | 5µg | 18% |
| Цинк | 2.23mg | 0.61mg | 15% |
| Витамин C | 2.6mg | 13mg | 12% |
| Магний | 60mg | 10mg | 12% |
| Клетчатка | 2.9g | 12% | |
| Фосфор | 101mg | 19mg | 12% |
| Углеводы | 25.31g | 3g | 7% |
| Натрий | 6mg | 111mg | 5% |
| Кальций | 65mg | 19mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 0.4mg | 4% |
| Калорийность | 99kcal | 13kcal | 4% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.035mg | 3% |
| Белки | 1.82g | 0.4g | 3% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.133mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.087g | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 0.1g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.037g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +355% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +743.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.6% |
