Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Горчица

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +375.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +407.5%
Содержит больше МедьМедь +259.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +248.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1137.9%
Содержит больше СеленСелен +4685.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~63mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +971.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +408%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Горчица DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.422mg 209%
Железо 8.17mg 1.61mg 82%
Селен 0.7µg 33.5µg 60%
Натрий 6mg 1104mg 48%
Медь 0.266mg 0.074mg 21%
Витамин B9 75µg 7µg 17%
Калий 723mg 152mg 17%
Клетчатка 4g 16%
Цинк 2.23mg 0.64mg 14%
Витамин B1 0.065mg 0.177mg 9%
Углеводы 25.31g 5.83g 6%
Витамин B2 0.135mg 0.07mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 2.182g 5%
Белки 1.82g 3.74g 4%
Холин 22.4mg 4%
Витамин B5 0.05mg 0.254mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.774g 4%
Жиры 0.49g 3.34g 4%
Магний 60mg 48mg 3%
Витамин C 2.6mg 0.3mg 3%
Витамин B3 1.101mg 0.565mg 3%
Калорийность 99kcal 60kcal 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Фосфор 101mg 108mg 1%
Витамин B6 0.08mg 0.07mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 25.31g 1.83g N/A
Кальций 65mg 63mg 0%
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0g 0.009g N/A
Насыщенные жиры 0.119g 0.214g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +334.1%
Содержит больше БелкиБелки +105.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +581.6%
Содержит больше ВодаВода +18.6%
Содержит больше ДругоеДругое +87.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3940.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +355.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.