Цимбопогон или грейпфрут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами цимбопогон и грейпфрут
- Цимбопогон содержит больше калорий, чем грейпфрут. Цимбопогон содержит 99 калорий, в то время как грейпфрут содержит 42 калорий.
- Цимбопогон имеет больше марганца, железа, меди, цинка, калия, витамина B9, магния и фосфора, однако грейпфрут имеет больше витамина C и витамина A.
- Цимбопогон обеспечивает вас на 226% большим количеством марганца от суточной нормы, чем грейпфрут.
- Грейпфрут имеет в 102 раз меньше железа, чем цимбопогон. Цимбопогон имеет 8.17 мг железа, в то время как грейпфрут имеет 0.08 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Lemon grass (citronella), raw и Grapefruit, raw, pink and red, all areas.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +195.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +435.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10112.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +731.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3085.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +461.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23645.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +335.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +439.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +476.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +424% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.022mg | 226% |
| Железо | 8.17mg | 0.08mg | 101% |
| Витамин C | 2.6mg | 31.2mg | 32% |
| Медь | 0.266mg | 0.032mg | 26% |
| Цинк | 2.23mg | 0.07mg | 20% |
| Калий | 723mg | 135mg | 17% |
| Витамин B9 | 75µg | 13µg | 16% |
| Фосфор | 101mg | 18mg | 12% |
| Магний | 60mg | 9mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.031mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 0.204mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Углеводы | 25.31g | 10.66g | 5% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.262mg | 4% |
| Кальций | 65mg | 22mg | 4% |
| Калорийность | 99kcal | 42kcal | 3% |
| Белки | 1.82g | 0.77g | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.053mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.043mg | 2% |
| Фруктоза | 1.77g | 2% | |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.036g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.14g | 1% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 9.06g | N/A |
| Сахар | 6.89g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 0mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.021g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.02g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.013mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.019mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.015mg | 0% | |
| Гистидин | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.77 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
10.66 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +136.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +386.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.036 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +170% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +372.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
