Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +106.9%
Содержит больше КальцийКальций +170.8%
Содержит больше КалийКалий +61.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3452.2%
Содержит больше МедьМедь +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +1615.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +381%
Содержит больше МарганецМарганец +12048.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +212.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +426.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +370%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Джекфрут DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.043mg 225%
Железо 8.17mg 0.23mg 99%
Медь 0.266mg 0.076mg 21%
Витамин B6 0.08mg 0.329mg 19%
Цинк 2.23mg 0.13mg 19%
Витамин B9 75µg 24µg 13%
Витамин C 2.6mg 13.7mg 12%
Фруктоза 9.19g 11%
Фосфор 101mg 21mg 11%
Калий 723mg 448mg 8%
Магний 60mg 29mg 7%
Витамин B2 0.135mg 0.055mg 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин B5 0.05mg 0.235mg 4%
Кальций 65mg 24mg 4%
Витамин B1 0.065mg 0.105mg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин B3 1.101mg 0.92mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Углеводы 25.31g 23.25g 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.094g 1%
Селен 0.7µg 1%
Калорийность 99kcal 95kcal 0%
Белки 1.82g 1.72g 0%
Жиры 0.49g 0.64g 0%
Чистые углеводы 25.31g 21.75g N/A
Сахар 19.08g N/A
Натрий 6mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.119g 0.195g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.155g 0%
Триптофан 0.034mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.069mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ДругоеДругое +93.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.72g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~23.25g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +187%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.