Цимбопогон или зерновые культуры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами цимбопогон и зерновые культуры
- Цимбопогон содержит меньше калорий, чем зерновые культуры. Цимбопогон содержит 99 калорий, в то время как зерновые культуры содержит 378 калорий.
- Цимбопогон имеет больше марганца; однако, зерновые культуры богаче витамином B1, витамином B6, железом, витамином B2, витамином B3, витамином A, цинком и витамином C.
- Зерновые культуры покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 519% выше, чем цимбопогон.
- Зерновые культуры имеет в 7 раз меньше марганца, чем цимбопогон. Цимбопогон имеет 5.224 мг марганца, в то время как зерновые культуры имеет 0.79 мг.
- Цимбопогон содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lemon grass (citronella), raw и Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +215.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +588.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +561.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +316.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1380.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9573.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2766.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2590.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +352% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7382.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.065mg | 6.288mg | 519% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 5.986mg | 454% |
| Железо | 8.17mg | 34.06mg | 324% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 3.87mg | 287% |
| Марганец | 5.224mg | 0.79mg | 193% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 29.62mg | 178% |
| Витамин A | 0µg | 814µg | 90% |
| Цинк | 2.23mg | 7.6mg | 49% |
| Витамин C | 2.6mg | 38.5mg | 40% |
| Натрий | 6mg | 795mg | 34% |
| Углеводы | 25.31g | 86.85g | 21% |
| Витамин B9 | 75µg | 19% | |
| Калий | 723mg | 105mg | 18% |
| Калорийность | 99kcal | 378kcal | 14% |
| Медь | 0.266mg | 0.137mg | 14% |
| Селен | 0.7µg | 6.3µg | 10% |
| Магний | 60mg | 19mg | 10% |
| Белки | 1.82g | 6.06g | 8% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Кальций | 65mg | 10mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.226mg | 4% |
| Фосфор | 101mg | 77mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.354g | 1% |
| Жиры | 0.49g | 1.08g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.26g | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 25.31g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 10.35g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.204g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.241mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.26mg | 0% | |
| Лейцин | 0.767mg | 0% | |
| Лизин | 0.113mg | 0% | |
| Метионин | 0.13mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0% | |
| Валин | 0.344mg | 0% | |
| Гистидин | 0.162mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ВодаВода | +1767.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +233% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +243.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +277.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108.2% |
