Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +46.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит больше МедьМедь +20.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.3%
Содержит больше МарганецМарганец +28.3%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +324.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2612%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +690%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +49.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.137mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Иван-чай узколистный DV% diff.
Железо 8.17mg 2.4mg 72%
Марганец 5.224mg 6.704mg 64%
Витамин B6 0.08mg 0.632mg 42%
Клетчатка 10.6g 42%
Кальций 65mg 429mg 36%
Витамин B5 0.05mg 1.356mg 26%
Магний 60mg 156mg 23%
Витамин B3 1.101mg 4.674mg 22%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Витамин B9 75µg 112µg 9%
Калий 723mg 494mg 7%
Медь 0.266mg 0.32mg 6%
Белки 1.82g 4.71g 6%
Цинк 2.23mg 2.66mg 4%
Витамин B1 0.065mg 0.033mg 3%
Жиры 0.49g 2.75g 3%
Углеводы 25.31g 19.22g 2%
Насыщенные жиры 0.119g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 1%
Фосфор 101mg 108mg 1%
Натрий 6mg 34mg 1%
Калорийность 99kcal 103kcal 0%
Витамин C 2.6mg 2.2mg 0%
Чистые углеводы 25.31g 8.62g N/A
Селен 0.7µg 0.9µg 0%
Витамин B2 0.135mg 0.137mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.7%
Содержит больше БелкиБелки +158.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +461.2%
Содержит больше ДругоеДругое +41.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.78g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.