Цимбопогон или какао-бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты цимбопогон и какао-бобы?
- Какао-бобы содержит больше калорий, чем цимбопогон. Какао-бобы содержит 220 калорий, в то время как цимбопогон содержит 99 калорий.
- Цимбопогон богаче марганцем, в то время как какао-бобы содержит больше меди, магния, железа, фосфора, калия, цинка, витамина B2 и селена.
- Какао-бобы покрывает вашу дневную потребность в меди на 371% больше, чем цимбопогон.
- Цимбопогон имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Lemon grass (citronella), raw и Cocoa, dry powder, unsweetened, processed with alkali были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +693.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +247% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90% |
| Содержит больше МедьМедь | +1256% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +185.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +620.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1785.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +240.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +408% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.266mg | 3.607mg | 371% |
| Клетчатка | 29.8g | 119% | |
| Магний | 60mg | 476mg | 99% |
| Железо | 8.17mg | 15.52mg | 92% |
| Фосфор | 101mg | 728mg | 90% |
| Марганец | 5.224mg | 3.737mg | 65% |
| Калий | 723mg | 2509mg | 53% |
| Цинк | 2.23mg | 6.37mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 7.76g | 35% |
| Белки | 1.82g | 18.1g | 33% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.46mg | 25% |
| Селен | 0.7µg | 13.2µg | 23% |
| Кофеин | 78mg | 20% | |
| Жиры | 0.49g | 13.1g | 19% |
| Витамин B9 | 75µg | 32µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 4.39g | 11% |
| Углеводы | 25.31g | 58.3g | 11% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 2.4mg | 8% |
| Калорийность | 99kcal | 220kcal | 6% |
| Кальций | 65mg | 111mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.254mg | 4% |
| Витамин C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.118mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.42g | 2% |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Натрий | 6mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 1.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.271mg | 0% | |
| Треонин | 0.716mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.701mg | 0% | |
| Лейцин | 1.097mg | 0% | |
| Лизин | 0.907mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0% | |
| Валин | 1.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2514.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +894.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2573.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +333.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8029.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.1% |
