Цимбопогон или кивано - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами цимбопогон и кивано
- Кивано содержит меньше калорий, чем цимбопогон. В то время как кивано содержит 44 калорий, цимбопогон содержит только 99 калорий.
- Цимбопогон по количеству марганца, железа, меди, витамина B9, калия, цинка, витамина B2, фосфора и кальция богаче чем кивано.
- Цимбопогон покрывает вашу дневную потребность в марганце на 225% больше, чем кивано.
- Цимбопогон содержит в 25 раз больше витамина B9, чем кивано, В то время как цимбопогон содержит 75 µg витамина B9, кивано содержит только 3 µg.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Lemon grass (citronella), raw и Horned melon (Kiwano).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +487.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +623% |
| Содержит больше МедьМедь | +1230% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +364.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13294.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +103.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +266% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.039mg | 225% |
| Железо | 8.17mg | 1.13mg | 88% |
| Медь | 0.266mg | 0.02mg | 27% |
| Витамин B9 | 75µg | 3µg | 18% |
| Калий | 723mg | 123mg | 18% |
| Цинк | 2.23mg | 0.48mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.015mg | 9% |
| Фосфор | 101mg | 37mg | 9% |
| Углеводы | 25.31g | 7.56g | 6% |
| Магний | 60mg | 40mg | 5% |
| Кальций | 65mg | 13mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.183mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 0.565mg | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 44kcal | 3% |
| Витамин C | 2.6mg | 5.3mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.025mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.063mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 1.26g | 1% |
| Белки | 1.82g | 1.78g | 0% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 7.56g | N/A |
| Натрий | 6mg | 2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.78 г
Жиры:
1.26 г
Углеводы:
7.56 г
Вода:
88.97 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +234.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +318.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.78g
