Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Кокос

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КальцийКальций +364.3%
Содержит больше КалийКалий +103.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +236.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +248.3%
Содержит больше МедьМедь +63.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.9%
Содержит больше СеленСелен +1342.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Кокос DV% diff.
Марганец 5.224mg 1.5mg 162%
Насыщенные жиры 0.119g 29.698g 134%
Железо 8.17mg 2.43mg 72%
Жиры 0.49g 33.49g 51%
Клетчатка 9g 36%
Медь 0.266mg 0.435mg 19%
Селен 0.7µg 10.1µg 17%
Калорийность 99kcal 354kcal 13%
Витамин B9 75µg 26µg 12%
Калий 723mg 356mg 11%
Цинк 2.23mg 1.1mg 10%
Витамин B2 0.135mg 0.02mg 9%
Магний 60mg 32mg 7%
Витамин B5 0.05mg 0.3mg 5%
Кальций 65mg 14mg 5%
Витамин B3 1.101mg 0.54mg 4%
Углеводы 25.31g 15.23g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 1.425g 3%
Белки 1.82g 3.33g 3%
Холин 12.1mg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.054mg 2%
Фосфор 101mg 113mg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.366g 1%
Натрий 6mg 20mg 1%
Витамин C 2.6mg 3.3mg 1%
Чистые углеводы 25.31g 6.23g N/A
Сахар 6.23g N/A
Витамин B1 0.065mg 0.066mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.2%
Содержит больше ВодаВода +50.2%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%
Содержит больше БелкиБелки +83%
Содержит больше ЖирыЖиры +6734.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2538.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.