Цимбопогон или конфитюр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты цимбопогон и конфитюр?
- Конфитюр содержат больше калорий, чем цимбопогон. В то время как конфитюр содержат 278 калорий, цимбопогон содержит только 99 калорий.
- Цимбопогон содержит больше марганца, железа, цинка, калия, меди, витамина B9, магния, фосфора и витамина B3, однако конфитюр богаты витамином C.
- Цимбопогон обеспечивает вас на 225% большим количеством марганца от суточной нормы, чем конфитюр.
- Цимбопогон содержит в 37 раз больше цинка, чем конфитюр, В то время как цимбопогон содержит 2.23 мг цинка, конфитюр содержат только 0.06 мг.
Lemon grass (citronella), raw и Jams and preserves — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +839% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1567.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +166% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3616.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +431.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12960% |
| Содержит больше СеленСелен | +185.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +306.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2958.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +581.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +238.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.04mg | 225% |
| Железо | 8.17mg | 0.49mg | 96% |
| Цинк | 2.23mg | 0.06mg | 20% |
| Калий | 723mg | 77mg | 19% |
| Медь | 0.266mg | 0.1mg | 18% |
| Витамин B9 | 75µg | 11µg | 16% |
| Углеводы | 25.31g | 68.86g | 15% |
| Магний | 60mg | 4mg | 13% |
| Фосфор | 101mg | 19mg | 12% |
| Калорийность | 99kcal | 278kcal | 9% |
| Витамин C | 2.6mg | 8.8mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 0.036mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.02mg | 5% |
| Кальций | 65mg | 20mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.076mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.016mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Белки | 1.82g | 0.37g | 3% |
| Селен | 0.7µg | 2µg | 2% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0g | 1% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.02mg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.07g | 1% |
| Натрий | 6mg | 32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 67.76g | N/A |
| Сахар | 48.5g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.038g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.037mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +391.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +600% |
| Содержит больше ВодаВода | +131.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +682.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.038 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
