Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Латук посевной

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Латук посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 11% 17% 32% 9.7% 4.9% 12% 3.7% 33% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +361.5%
Содержит больше КальцийКальций +80.6%
Содержит больше КалийКалий +272.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +850%
Содержит больше МедьМедь +817.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1138.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +248.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1989.6%
Содержит больше СеленСелен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 123% 4.4% 0% 18% 18% 7% 8% 21% 0% 316% 29% 7.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +97.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +253.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Латук посевной DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.25mg 216%
Витамин K 126.3µg 105%
Железо 8.17mg 0.86mg 91%
Витамин A 0µg 370µg 41%
Медь 0.266mg 0.029mg 26%
Цинк 2.23mg 0.18mg 19%
Калий 723mg 194mg 16%
Магний 60mg 13mg 11%
Фосфор 101mg 29mg 10%
Витамин B9 75µg 38µg 9%
Витамин C 2.6mg 9.2mg 7%
Углеводы 25.31g 2.87g 7%
Витамин B3 1.101mg 0.375mg 5%
Клетчатка 1.3g 5%
Витамин B2 0.135mg 0.08mg 4%
Калорийность 99kcal 15kcal 4%
Кальций 65mg 36mg 3%
Холин 13.6mg 2%
Витамин B5 0.05mg 0.134mg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.09mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.082g 1%
Фруктоза 0.43g 1%
Белки 1.82g 1.36g 1%
Жиры 0.49g 0.15g 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Натрий 6mg 28mg 1%
Чистые углеводы 25.31g 1.57g N/A
Сахар 0.78g N/A
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Витамин B1 0.065mg 0.07mg 0%
Насыщенные жиры 0.119g 0.02g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.006g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.059mg 0%
Изолейцин 0.084mg 0%
Лейцин 0.079mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.055mg 0%
Валин 0.07mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
3% 95%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 2.87 г
Вода: 94.98 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше БелкиБелки +33.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +226.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +781.9%
Содержит больше ДругоеДругое +181.3%
Содержит больше ВодаВода +34.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
19% 6% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.082 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Латук посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.