Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +160.9%
Содержит больше КальцийКальций +261.1%
Содержит больше КалийКалий +241%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +569.7%
Содержит больше МедьМедь +280%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3713.1%
Содержит больше СеленСелен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +175.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +368.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +938.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +238%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.072mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Лук-батун DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.137mg 221%
Витамин K 193.4µg 161%
Железо 8.17mg 1.22mg 87%
Витамин C 2.6mg 27mg 27%
Медь 0.266mg 0.07mg 22%
Цинк 2.23mg 0.52mg 16%
Витамин B9 75µg 16µg 15%
Калий 723mg 212mg 15%
Клетчатка 2.4g 10%
Магний 60mg 23mg 9%
Фосфор 101mg 49mg 7%
Углеводы 25.31g 6.5g 6%
Кальций 65mg 18mg 5%
Витамин B3 1.101mg 0.4mg 4%
Витамин B2 0.135mg 0.09mg 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Калорийность 99kcal 34kcal 3%
Витамин B5 0.05mg 0.169mg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.072mg 1%
Холин 5.3mg 1%
Витамин B1 0.065mg 0.05mg 1%
Белки 1.82g 1.9g 0%
Жиры 0.49g 0.4g 0%
Чистые углеводы 25.31g 4.1g N/A
Сахар 2.18g N/A
Натрий 6mg 17mg 0%
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.119g 0.067g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.056g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.156g 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0%
Лейцин 0.113mg 0%
Лизин 0.095mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +22.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +289.4%
Содержит больше ДругоеДругое +157.1%
Содержит больше ВодаВода +28.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.056g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.156g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.