Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +144.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +410.6%
Содержит больше МедьМедь +69.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +298.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1300.5%
Содержит больше КальцийКальций +41.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2134.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +548%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Лук скорода DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.373mg 211%
Витамин K 212.7µg 177%
Железо 8.17mg 1.6mg 82%
Витамин C 2.6mg 58.1mg 62%
Витамин A 0µg 218µg 24%
Цинк 2.23mg 0.56mg 15%
Калий 723mg 296mg 13%
Медь 0.266mg 0.157mg 12%
Клетчатка 2.5g 10%
Витамин B9 75µg 105µg 8%
Углеводы 25.31g 4.35g 7%
Фосфор 101mg 58mg 6%
Витамин B5 0.05mg 0.324mg 5%
Магний 60mg 42mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.138mg 4%
Белки 1.82g 3.27g 3%
Калорийность 99kcal 30kcal 3%
Витамин B3 1.101mg 0.647mg 3%
Кальций 65mg 92mg 3%
Витамин B2 0.135mg 0.115mg 2%
Холин 5.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.267g 1%
Витамин B1 0.065mg 0.078mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Жиры 0.49g 0.73g 0%
Чистые углеводы 25.31g 1.85g N/A
Сахар 1.85g N/A
Натрий 6mg 3mg 0%
Селен 0.7µg 0.9µg 0%
Насыщенные жиры 0.119g 0.146g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.095g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0%
Лейцин 0.195mg 0%
Лизин 0.163mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.105mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +481.8%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Содержит больше БелкиБелки +79.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +49%
Содержит больше ВодаВода +28.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.