Цимбопогон или молочная сыворотка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами цимбопогон и молочная сыворотка?
- Молочная сыворотка содержит меньше калорий, чем цимбопогон. Молочная сыворотка содержит 27 калорий, в то время как цимбопогон содержит 99 калорий.
- Цимбопогон богаче марганцем, железом, медью, цинком, витамином B9, калием, магнием и фосфором, но молочная сыворотка богаче витамином B12 и витамином B5.
- Цимбопогон обеспечивает на 227% больше дневной нормы марганца
- Цимбопогон имеет в 136 раз больше железа, чем молочная сыворотка. Цимбопогон имеет 8.17 мг железа, в то время как молочная сыворотка имеет 0.06 мг.
Мы использовали Lemon grass (citronella), raw и Whey, sweet, fluid в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +349.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13516.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +6550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1615.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +522300% |
| Содержит больше СеленСелен | +171.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1387.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +666% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.001mg | 227% |
| Железо | 8.17mg | 0.06mg | 101% |
| Медь | 0.266mg | 0.004mg | 29% |
| Цинк | 2.23mg | 0.13mg | 19% |
| Витамин B9 | 75µg | 1µg | 19% |
| Калий | 723mg | 161mg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg | 12% |
| Магний | 60mg | 8mg | 12% |
| Фосфор | 101mg | 46mg | 8% |
| Углеводы | 25.31g | 5.14g | 7% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.383mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 0.074mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.031mg | 4% |
| Калорийность | 99kcal | 27kcal | 4% |
| Витамин C | 2.6mg | 0.1mg | 3% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Белки | 1.82g | 0.85g | 2% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.158mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.036mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1.9µg | 2% |
| Кальций | 65mg | 47mg | 2% |
| Натрий | 6mg | 54mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.23g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.011g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 5.14g | N/A |
| Сахар | 5.14g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.1g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.047mg | 0% | |
| Лейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лизин | 0.068mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +114.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +392.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +239.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1445.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.2% |
