Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +56.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2169.4%
Содержит больше МедьМедь +216.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +102%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1917%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5323.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1488%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Моринга масличная DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.259mg 216%
Витамин C 2.6mg 141mg 154%
Железо 8.17mg 0.36mg 98%
Медь 0.266mg 0.084mg 20%
Цинк 2.23mg 0.45mg 16%
Витамин B5 0.05mg 0.794mg 15%
Клетчатка 3.2g 13%
Витамин B9 75µg 44µg 8%
Калий 723mg 461mg 8%
Фосфор 101mg 50mg 7%
Углеводы 25.31g 8.53g 6%
Витамин B2 0.135mg 0.074mg 5%
Магний 60mg 45mg 4%
Кальций 65mg 30mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.12mg 3%
Витамин B3 1.101mg 0.62mg 3%
Калорийность 99kcal 37kcal 3%
Натрий 6mg 42mg 2%
Витамин B1 0.065mg 0.053mg 1%
Белки 1.82g 2.1g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.003g 1%
Жиры 0.49g 0.2g 0%
Чистые углеводы 25.31g 5.33g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.119g 0.033g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.102g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше ЖирыЖиры +145%
Содержит больше УглеводыУглеводы +196.7%
Содержит больше ДругоеДругое +85.6%
Содержит больше БелкиБелки +15.4%
Содержит больше ВодаВода +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5566.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.