Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +712.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +186.7%
Содержит больше МедьМедь +104.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2512%
Содержит больше МагнийМагний +101.7%
Содержит больше КальцийКальций +158.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1184%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.2mg 218%
Железо 8.17mg 2.85mg 67%
Витамин K 66µg 55%
Витамин B9 75µg 180µg 26%
Калий 723mg 89mg 19%
Медь 0.266mg 0.13mg 15%
Магний 60mg 121mg 15%
Витамин B5 0.05mg 0.642mg 12%
Кальций 65mg 168mg 10%
Натрий 6mg 233mg 10%
Цинк 2.23mg 1.23mg 9%
Фосфор 101mg 42mg 8%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B6 0.08mg 0.002mg 6%
Углеводы 25.31g 9.57g 5%
Клетчатка 1.3g 5%
Витамин B3 1.101mg 0.47mg 4%
Калорийность 99kcal 43kcal 3%
Холин 12.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.119g 0.247g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.047g 1%
Витамин B1 0.065mg 0.05mg 1%
Витамин B2 0.135mg 0.15mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Белки 1.82g 1.68g 0%
Жиры 0.49g 0.56g 0%
Витамин C 2.6mg 3mg 0%
Чистые углеводы 25.31g 8.27g N/A
Сахар 0.6g N/A
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.098g 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.082mg 0%
Метионин 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.072mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +164.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.3%
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Содержит больше ДругоеДругое +267.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.68g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +261.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.