Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +328.6%
Содержит больше КалийКалий +608.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +496.4%
Содержит больше МедьМедь +329%
Содержит больше ЦинкЦинк +320.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +1689%
Содержит больше КальцийКальций +181.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.7%
Содержит больше СеленСелен +1757.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +766.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +224.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +574%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.138mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~72µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Плюшка DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.292mg 214%
Железо 8.17mg 1.37mg 85%
Насыщенные жиры 0.119g 12.649g 57%
Жиры 0.49g 26.61g 40%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 3.676g 23%
Медь 0.266mg 0.062mg 23%
Селен 0.7µg 13µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 8.723g 22%
Калий 723mg 102mg 18%
Калорийность 99kcal 452kcal 18%
Цинк 2.23mg 0.53mg 15%
Витамин K 15.2µg 13%
Натрий 6mg 305mg 13%
Кальций 65mg 183mg 12%
Витамин B1 0.065mg 0.211mg 12%
Магний 60mg 14mg 11%
Углеводы 25.31g 48.6g 8%
Витамин B3 1.101mg 2.404mg 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B5 0.05mg 0.337mg 6%
Белки 1.82g 4.45g 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Фосфор 101mg 131mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.038mg 3%
Витамин C 2.6mg 0.3mg 3%
Холин 10.6mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B9 75µg 72µg 1%
Чистые углеводы 25.31g 47.4g N/A
Сахар 25.7g N/A
Витамин B2 0.135mg 0.138mg 0%
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +271.9%
Содержит больше ДругоеДругое +32.4%
Содержит больше БелкиБелки +144.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5330.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16053.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2062.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.